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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5955次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13430次

• 一天睡幾個小時最好
  ?一天睡七到八個小時是最佳的，但是也不一定強求，因為一個人的差異而睡眠深，一般少夢的人晚上睡六個小時就可以完全恢復(fù)精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢可能繼續(xù)睡十個小時也很難恢復(fù)，所以要根據(jù)具體的情況來分析。睡眠過多以及睡眠不足都有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)像疲倦乏力，進一步可能會影響我們的工作和生活，睡眠時間過長，心跳速度就會減慢，新陳代謝也會降低，對身體不好，但是長期失眠有可能會影響工作生活以及學(xué)習(xí)。所以一天睡七到八個小時最好，但是要因人而異。
  語音時長 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-19 33986次

• 懷孕一天能玩幾個小時手機
  很多人上面有視頻的時候喜歡拿手機看一些手機里的小說或者視頻。手機是一種非常常見的工具，很多人都通過用手機來和外界交流，回來之后由于經(jīng)常在家所以玩手機的時間會比較長。但是對孕婦來說，在懷孕之后要盡量的少用手機，因為手機是一個輻射。經(jīng)常玩手機對人的健康是不利的，經(jīng)常拿手機會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。所以女性在懷孕之后，一定要注意少用手機，如果沒有什么事情可以通過手機來給打電話，平時用手機的時候最好不要超過半個小時，這樣對胎兒比較好。一天玩手機時間少于半個小時可以有效的避免胎兒受到一定的輻射性，特別是用手機接電話的時候，最好是在接通了一兩秒鐘之后再放到耳朵邊上聽電話。如果孕婦用的手機時間長了可能會導(dǎo)致頭暈、眼花的現(xiàn)象，而且還會使人昏昏欲睡。所以孕婦一定要盡量少的玩手機，一天最好不要超過半小時。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 31380次

• 一天睡幾個小時
  病情分析：成年人正常的睡眠時間應(yīng)該控制在七到八個小時左右。七到八個小時指的是有效睡眠達到足夠的睡眠質(zhì)量才能有效的緩解疲勞，但是不能用睡覺時間來彌補睡眠質(zhì)量的不足部分，生物鐘紊亂的患者睡眠時間也會存在一定的差異，由于睡眠是人體各個系統(tǒng)協(xié)同作用的，當(dāng)生物鐘紊亂后各個系統(tǒng)，并不能很好的協(xié)同合作，通常達不到深度睡眠的效果，往往長時間的睡眠也得不到很好的休息。意見建議：這些患者平時要保持規(guī)律的睡眠，盡量在晚上11點之前入睡，睡覺前營造良好的氛圍，避免劇烈的運動，避免睡前玩手機，喝咖啡或者濃茶等不良的習(xí)慣。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-06-25 7303次

• 一天睡幾個小時最好
  正常年輕人，最好每天能睡足8-9小時，70至90歲老年人最好是每天睡10-11小時，每天睡午覺也是必要的，午覺對消除疲勞，增進健康非常有益，是一項自我保健措施，尤其在夏天日長夜短，晚上往往又很悶熱，使人難以入睡，所以導(dǎo)致睡眠不足。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 9607次

• 收腹帶一天綁幾個小時最好
  收腹帶作為一種常見的輔助工具，對于產(chǎn)婦或需要腹部塑形的人群具有重要意義。在佩戴時間上，建議每天綁6至8小時為宜，以確保既能發(fā)揮其功效，又不對身體造成過度負擔(dān)。收腹帶的主要功能是提供一定的支撐和壓力，有助于腹部肌肉和皮膚的緊致恢復(fù)。然而，長時
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 收腹帶一天綁幾個小時最好
  一般沒有收腹帶一天綁幾個小時最好這個說法，一般建議一天使用6小時，不要超過8小時。收腹帶一般應(yīng)用于產(chǎn)后或者減肥時，產(chǎn)后女性使用收腹帶，有利于肌肉損傷的恢復(fù)、腹部收縮和保持良好的體形，還可以幫助子宮恢復(fù)，防止胃下垂，而減肥使用收腹帶，可以通過收腹來促進腹式呼吸，達到減肥的目的。但是長時間使用收腹帶，腹
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-27 1889次