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• 怎樣才能長高

  對(duì)于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2341次

• 腰肌勞損怎樣治療好.

  腰肌勞損是腰背部肌肉或筋膜的一種無菌性炎癥，而造成的腰背部疼痛，表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)會(huì)加重。其治療，可以采用抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，聯(lián)合活血的中成藥進(jìn)行治療，同時(shí)配合按摩、熱敷等方法會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。腰肌勞損的致病原因有多種：包括急性腰扭傷、腰部外傷后治療不及時(shí)、腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷等，患者治療過程中應(yīng)改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免久坐、久站以及長時(shí)間的彎腰等，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。同時(shí)遵醫(yī)囑服用迪根雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療，藥物具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可用于腰背痛、扭傷、勞損以及其他軟組織損傷；肩周炎、滑囊炎、腱炎以及腱鞘炎等多種病癥的治療。也可以使用紅外線熱療儀進(jìn)行理療，加速腰部的血液循環(huán)，快速緩解疼痛，還可以根據(jù)情況采用封閉療法治療。如需用藥，或想要了解更多，迪根雙氯芬酸鈉用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:31
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-10-20 14451次

• 怎樣按摩腰肌勞損
  腰肌勞損的疾病發(fā)生以后，患者選擇按摩的治療可以說效果不錯(cuò)，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，然后解除局部的肌肉痙攣，能夠幫助緩解疼痛，按摩也就是采取揉，捏，按壓等一類的方法進(jìn)行按摩的，可以按摩腰陽關(guān)，或者是環(huán)跳等一些穴位。按摩的治療，不建議患者自我按摩，應(yīng)該去醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行按摩的治療。發(fā)生了腰肌勞損的疾病，除了選擇按摩也可以采取別的治療方法的，效果也不錯(cuò)，比如艾灸或者是針灸，烤電，局部的熱敷，中藥的熏洗等一些方法。
  語音時(shí)長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-03-11 1993次

• 腰肌勞損能按摩嗎管用嗎
  腰肌勞損是指腰部的肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰疼中比較常見的疾病，又稱為功能性的腰痛，這種情況主要是病人活動(dòng)時(shí)，感覺到腰部兩側(cè)的肌肉僵硬，以及發(fā)皺的情況。所以出現(xiàn)了腰肌勞損以后，可以行按摩治療，起到緩解肌肉痙攣的作用，再就是能夠促進(jìn)腰部肌肉的血運(yùn)。從而對(duì)腰部肌肉的勞損改善以及恢復(fù)創(chuàng)造修復(fù)條件，所以說腰肌勞損以后可以行按摩治療，并且效果比較好最好按摩時(shí)配合腰部的針灸以及理療的治療，能更好的促進(jìn)腰肌勞損的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 4898次

• 腰肌勞損怎樣才能恢復(fù)
  腰肌勞損主要是由于腰部的軟組織長期的慢性損傷，導(dǎo)致的纖維變性以及組織的水腫、黏連和瘢痕化。腰肌的勞損可以通過按摩以及口服中藥和刮痧拔罐和針灸的方法來進(jìn)行治療。特別是中藥和針灸，是治療腰肌勞損的最有效的方法，同時(shí)也要加強(qiáng)腰肌的鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-13 2402次

• 怎樣按摩腰肌勞損
  病情分析：腰肌勞損的患者按摩可以采取一指禪推法或者是拿法，腰部的按揉法，局部彈撥法，拍法，循經(jīng)滾法等方法來進(jìn)行按摩的治療，選擇按摩的治療，能夠達(dá)到舒筋活血，改善局部組織血液循環(huán)的作用。意見建議：建議腰肌勞損的患者想采取按摩治療，一定要去正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行按摩，不建議自我按摩或者是去一些小診所按摩，以免出現(xiàn)不必要的損害。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 701次

• 腰肌勞損怎樣才能治愈,按摩管用嗎
  腰肌勞損可以通過局部用藥、口服藥物、推拿按摩等方法才能治愈，按摩一般管用。1、局部用藥：腰肌勞損可能是長期過度勞累、腰部姿勢不良等引起，使腰部的肌肉和筋膜出現(xiàn)損傷后形成慢性無菌性炎癥，患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹、按壓痛等癥狀，還可能會(huì)引發(fā)活動(dòng)受限。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰肌勞損牽引管用嗎
  腰肌勞損牽引有一定的作用，采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，有助于緩解減輕腰肌勞損的癥狀。另外，可以針灸、理療、熱敷、烤電、貼膏藥等促進(jìn)愈合。平時(shí)也要堅(jiān)持鍛煉，增加腰背肌力量，比如五點(diǎn)式或者飛燕式練習(xí)，平板支撐，游泳等增加腰背肌力量，按時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次