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正常人一天喝多少水

男, 48歲

2020-08-13 13679次

病情描述:

正常人一天喝多少水

醫(yī)生回答

病情分析:

正常人喝水量一天大概在800~1000毫升左右。根據(jù)每個人的情況不同,身體素質不同,可以適當?shù)娘嬎?,沒有必要強迫自己每天非要攝入多少的水量,可以少量多次的飲水,保證每天水量的供給,同時增加排尿量排汗量,如果身體出現(xiàn)水腫,要控制飲水量,以免給身體增加負擔。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,可以多參加體育鍛煉,增加身體排汗量以及抗病能力,飲食上以清淡為主,不吃辛辣刺激,生冷的食物。

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