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怎樣預(yù)防高血壓和糖尿病

男, 41歲

2019-10-14 1983次

病情描述:

怎樣預(yù)防高血壓和糖尿病

醫(yī)生回答

病情分析:

要有效的預(yù)防高血壓和糖尿病,就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要清淡,避免吃過咸過甜,過于油膩的食物,要戒煙限酒。要有效預(yù)防肥胖,多做有氧運(yùn)動(dòng),例如騎自行車,游泳,慢跑,快走,打太極拳等。

意見建議:

中老年人要定期監(jiān)測血壓以及血糖變化。發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)就診。

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