糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見(jiàn)的一種疾病。通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無(wú)力等癥狀。發(fā)展嚴(yán)重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導(dǎo)致大血管病變、微血管病變，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時(shí)處理，嚴(yán)重可危及患者生命。
怎樣預(yù)防糖尿病
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-12-112788次
糖尿病的概述：
糖尿病的飲食預(yù)防：
淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。具體如下：
1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃黏膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物?？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。
2、增加營(yíng)養(yǎng)、注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。
3、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。
4、飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過(guò)饑過(guò)飽、暴飲暴食。同時(shí)避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃黏膜。
糖尿病的生活注意：
1、避免精神緊張、心情憂郁及過(guò)度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂(lè)觀。
2、積極治療可導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。
3、同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防糖尿病預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開(kāi)腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時(shí)也盡量避免含油脂過(guò)高的飲食，例如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過(guò)高的飲食，其會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動(dòng)和鍛煉，平時(shí)注意增加體力勞動(dòng)。在餐后半小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過(guò)肌肉來(lái)消耗掉，而不是儲(chǔ)存在肝臟。同時(shí)每周需要做2~3次的劇烈體育活動(dòng)，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會(huì)造成血糖的異常。
01:56
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-28 2253次
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怎樣預(yù)防糖尿病腎病怎樣預(yù)防糖尿病腎病。這個(gè)問(wèn)題我們還是回到怎么來(lái)更好地控制糖尿病，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)樘悄虿∧I病，還是由糖尿病發(fā)展而來(lái)的。所以我們?cè)趺窗蜒强刂坪?、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們現(xiàn)在的肥胖控制好，才能預(yù)防糖尿病腎病的一個(gè)發(fā)生。比如說(shuō)我們得了糖尿病了，就需要按照醫(yī)生所說(shuō)的飲食、運(yùn)動(dòng)、甚至用藥都需要每個(gè)月向醫(yī)生進(jìn)行一個(gè)匯報(bào)。如果飲食管理好了，甚至運(yùn)動(dòng)做好了，也許我們的糖尿病用藥都可以減少。這些都可以減少對(duì)腎臟的損傷。如果我們每個(gè)月定時(shí)定量地進(jìn)行血糖的一個(gè)監(jiān)測(cè)、血糖控制好了，血糖對(duì)血管的影響就少了，那么我們對(duì)腎臟血管影響也少了，也會(huì)減緩對(duì)糖尿病腎病的發(fā)生。有的人說(shuō)我得了糖尿病，就一定會(huì)得糖尿病腎病。糖尿病腎病還是跟糖尿病的病程以及嚴(yán)重程度相關(guān)的，所以我們把糖尿病控制好了，也許十年二十年我們的血糖對(duì)血管沒(méi)有造成那么大的損害，我們也不會(huì)得糖尿病腎病。所以如何把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們的體重控制好，都對(duì)預(yù)防糖尿病腎病是至關(guān)重要的。
02:07
馬遙
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-09-19 2217次
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怎樣預(yù)防糖尿病預(yù)防糖尿病主要從以下幾個(gè)方面入手：第一，控制肥胖，首先要做到不要太胖，體重超標(biāo)的話，患糖尿病的幾率就會(huì)增高很多，把自己的身體調(diào)整到最佳體重標(biāo)準(zhǔn)，是預(yù)防糖尿病的有效方法。第二，控制飲食，避免高脂肪飲食，飲食要保證合理，滿足工作，生活的需要，食物成分要合理，碳水化合物以非精致，富含可溶性維生素為好。少吃太甜的食物，避免和少用對(duì)糖代謝不利的藥物。第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，戒煙戒酒，吃飯不要太快，改掉暴飲暴食等生活中的不良習(xí)慣。第四，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉，能夠加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥。第五，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態(tài)，消除不良情緒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-06-25 9852次
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怎樣預(yù)防糖尿病腎病糖尿病腎病是一種進(jìn)展性的疾病，早期的病變常是可逆的，而進(jìn)入糖尿病四期以后，腎臟病變則為不可逆性的損害。因此早期的預(yù)防以及治療，對(duì)于減少糖尿病腎病的發(fā)生，減緩慢性腎功能不全的進(jìn)展，有比較重要的臨床意義。糖尿病腎病的治療主要分為三個(gè)階段：一級(jí)預(yù)防，防止從正常的白蛋白尿進(jìn)展至微量白蛋白尿。二級(jí)預(yù)防，防止從微量白蛋白尿進(jìn)展至臨床腎病階段。三級(jí)預(yù)防，阻止臨床腎病階段到終末期腎臟病階段。在這三個(gè)階段中，第一個(gè)階段是較為重要的。對(duì)于以下患者，需要進(jìn)行每年的糖尿病腎病的篩查：一型糖尿病的患者，在確診五年后進(jìn)行初篩。新診斷的一型糖尿病病人，常有急性代謝紊亂，所致的暫時(shí)性白蛋白尿增多，血糖控制后尿白蛋白水平回到正常。二型糖尿病病人，在確診之前的平均血糖增高時(shí)間為八年，因而對(duì)二型糖尿病患者確診時(shí)，應(yīng)該篩查糖尿病腎病，篩查內(nèi)容主要是:隨機(jī)尿的白蛋白，肌酐比值,以及血清肌酐,并需要估測(cè)，腎小球的濾過(guò)率。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
張靜靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-27 2071次
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妊娠糖尿病怎樣預(yù)防病情分析：在懷孕期間應(yīng)該合理飲食，孕期應(yīng)該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質(zhì)的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見(jiàn)建議：在懷孕期間應(yīng)該定期進(jìn)行產(chǎn)檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產(chǎn)婦，更應(yīng)該注意預(yù)防和疾病的篩查，控制體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-12-26 1602次
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怎樣預(yù)防糖尿病腦卒中病情分析：預(yù)防糖尿病腦卒中的方式是積極控制血糖。腦卒中的危險(xiǎn)因素包括：年齡、遺傳因素、吸煙、飲酒、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、睡眠呼吸暫停綜合征等。意見(jiàn)建議：糖尿病患者應(yīng)積極控制血糖，一般控制目標(biāo)是糖化血紅蛋白控制在6.5以內(nèi)，如果是老年人，糖化血紅蛋白可放寬至7.0。如果使用口服降糖藥物控制不佳，可選擇使用胰島素優(yōu)化降糖。同時(shí)糖尿病患者應(yīng)該定期復(fù)查血管彩超，評(píng)估血管情況，如動(dòng)脈硬化明顯，需要予以阿司匹林及他汀類藥物預(yù)防腦卒中。
徐江奇
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-06-17 1102次
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妊娠糖尿病怎樣預(yù)防妊娠糖尿病是在懷孕時(shí)，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質(zhì)激素增高而導(dǎo)致糖代謝功能受損，而出現(xiàn)血糖偏高情況。預(yù)防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，在規(guī)范之內(nèi)。體重過(guò)高者需要適當(dāng)減肥。2，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕后
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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男性怎樣預(yù)防糖尿病預(yù)防男性糖尿病，關(guān)鍵在于采取健康的生活方式、合理的飲食習(xí)慣以及定期的體檢。以下策略有助于降低男性糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。一、健康的生活方式保持規(guī)律的作息時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量對(duì)預(yù)防糖尿病至關(guān)重要。此外，戒煙限酒也是必不可少的措施，因?yàn)闊煵莺途凭紩?huì)
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