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練瑜伽后腰疼怎么恢復(fù)

女, 42歲

2018-12-02 9203次

病情描述:

練瑜伽后腰疼怎么恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

練瑜伽之后出現(xiàn)了腰部的疼痛,首先一定要積極的注意休息,睡硬板床,加強保暖,避免受涼??梢允褂没钛闹兴庍M行熱敷燙洗,暫時不要再進行瑜伽鍛煉了,口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多,緩解肌肉痙攣藥鹽酸乙哌立松。

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