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• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會(huì)出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對(duì)要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時(shí)內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時(shí)以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會(huì)讓腫脹的組織，以及周?chē)挠傺軌蚩焖俚模铀傺h(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個(gè)措施同時(shí)處理的話(huà)，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會(huì)恢復(fù)的相對(duì)快一點(diǎn)。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 181640次

• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)牧α?、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6365次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  腳部出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中非常容易碰到的一種現(xiàn)象。一般多可能是由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是由于走路過(guò)程中不小心，導(dǎo)致了腳部扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳部扭傷的情況后，最好還是建議去醫(yī)院做一個(gè)x光片的檢查，檢查一下有沒(méi)有出現(xiàn)骨折的傾向。如果沒(méi)有骨折的可能性，一般多可能是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個(gè)不需要很過(guò)于擔(dān)心，只需要采取保守的治療就可以了。在腳部扭傷的24小時(shí)內(nèi)，使用冷敷，這樣可以減少毛細(xì)血管的擴(kuò)張，避免進(jìn)一步水腫，并起到鎮(zhèn)痛的作用。待到腳部扭傷的48小時(shí)之后，就可以進(jìn)行熱敷了，也可以進(jìn)行艾灸。熱敷的作用主要是促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕腫脹。出現(xiàn)了腳扭傷，在48小時(shí)以后進(jìn)行艾灸，艾灸可以起到發(fā)揮鎮(zhèn)靜或者是鎮(zhèn)痛的作用。同時(shí)也能使局部的皮膚組織代謝能力增強(qiáng)，促進(jìn)炎癥的粘連、滲出物、血腫等一些病理的產(chǎn)物消退，或者是吸收。出現(xiàn)腳部扭傷的情況后，一般艾灸的穴位，比如是天柱穴或者是風(fēng)馳、天井、條口穴等一些穴位，都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-05 16403次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況是可以泡熱水的，但是一定要在扭傷24小時(shí)以后才可以，如果損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)泡熱水，很容易通過(guò)熱脹冷縮的原理，從而就會(huì)導(dǎo)致扭傷部位出血增多，引起腫脹的加重情況，從而不利于扭傷組織的恢復(fù)，并且還會(huì)導(dǎo)致疼痛有明顯的加重。所以扭傷以后24小時(shí)才可以泡熱水，因?yàn)?4小時(shí)以后一般扭傷部位的出血停止，水腫達(dá)到了穩(wěn)定的狀態(tài)，而這種情況可以通過(guò)泡熱水來(lái)促進(jìn)足部的血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血、腫脹的消退，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 9498次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：腳扭傷可以艾灸。艾灸有活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用，腳扭傷后24小時(shí)以?xún)?nèi)，扭傷部位存在出血組織液滲出，應(yīng)進(jìn)行冷敷，減輕出血及腫脹，48小時(shí)以后可以改為熱敷，進(jìn)行艾灸等理療。意見(jiàn)建議：腳扭傷后應(yīng)進(jìn)行X線(xiàn)檢查，明確損傷程度，排除是否骨折，扭傷急性期給予冷敷，兩天以后再進(jìn)行艾灸等理療?；謴?fù)期應(yīng)注意休息，抬高腳部有助于緩解腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-28 1607次

• 腳扭傷多久后可以艾灸
  腳扭傷之后，一般可以出現(xiàn)疼痛腫脹，皮下淤血，活動(dòng)受限的現(xiàn)象。一般在扭傷之后的48小時(shí)之內(nèi)可以冷敷一下，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。48小時(shí)之后可以適當(dāng)?shù)臒岱?，一般?lái)說(shuō)可以用熱毛巾，或者毛巾包裹熱水袋敷在患處。艾灸如果可以做，也可以在48小時(shí)之后可以做。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-12 4503次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的具體情況分析，在腳扭傷后早期是禁止泡熱水的，腳部扭傷后首先要局部冰敷，冷敷一到兩天的時(shí)間，等待局部腫脹，皮下瘀血的癥狀相對(duì)穩(wěn)定后再改用熱敷。冷敷的作用是可以通過(guò)刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細(xì)血管收縮，從而減少皮下出血和腫脹的情況，腫脹和出血的癥狀控制相對(duì)穩(wěn)定后再改用熱敷的作用，是可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 135次

• 腳扭傷可以吃雞肉嗎
  腳扭傷一般可以吃雞肉，但需注意適量。腳扭傷通常是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，常發(fā)生于踝關(guān)節(jié)扭動(dòng)過(guò)度或不正常的力量作用下，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹或功能活動(dòng)受限等癥狀。雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、不飽和脂肪酸等，患者在適量食用后，可以幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)對(duì)病情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次