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• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會恢復(fù)的相對快一點。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 181658次

• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6377次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  腳部出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中非常容易碰到的一種現(xiàn)象。一般多可能是由于高強度的體育運動，或者是由于走路過程中不小心，導(dǎo)致了腳部扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳部扭傷的情況后，最好還是建議去醫(yī)院做一個x光片的檢查，檢查一下有沒有出現(xiàn)骨折的傾向。如果沒有骨折的可能性，一般多可能是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個不需要很過于擔(dān)心，只需要采取保守的治療就可以了。在腳部扭傷的24小時內(nèi)，使用冷敷，這樣可以減少毛細(xì)血管的擴張，避免進一步水腫，并起到鎮(zhèn)痛的作用。待到腳部扭傷的48小時之后，就可以進行熱敷了，也可以進行艾灸。熱敷的作用主要是促進血液循環(huán)，幫助減輕腫脹。出現(xiàn)了腳扭傷，在48小時以后進行艾灸，艾灸可以起到發(fā)揮鎮(zhèn)靜或者是鎮(zhèn)痛的作用。同時也能使局部的皮膚組織代謝能力增強，促進炎癥的粘連、滲出物、血腫等一些病理的產(chǎn)物消退，或者是吸收。出現(xiàn)腳部扭傷的情況后，一般艾灸的穴位，比如是天柱穴或者是風(fēng)馳、天井、條口穴等一些穴位，都是可以的。
  語音時長 1:44”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-05 16409次

• 腳扭傷可以泡熱水嗎
  對于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況是可以泡熱水的，但是一定要在扭傷24小時以后才可以，如果損傷24小時以內(nèi)泡熱水，很容易通過熱脹冷縮的原理，從而就會導(dǎo)致扭傷部位出血增多，引起腫脹的加重情況，從而不利于扭傷組織的恢復(fù)，并且還會導(dǎo)致疼痛有明顯的加重。所以扭傷以后24小時才可以泡熱水，因為24小時以后一般扭傷部位的出血停止，水腫達到了穩(wěn)定的狀態(tài)，而這種情況可以通過泡熱水來促進足部的血液循環(huán)，促進瘀血、腫脹的消退，從而促進扭傷組織的恢復(fù)。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 9499次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：扭傷一般情況下是可以艾灸的，適當(dāng)?shù)陌目梢云鸬交钛?、疏通?jīng)絡(luò)的功效，能夠改善腳部扭傷引起的腳部疼痛、腫脹等現(xiàn)象。腳扭傷以后一般還可以通過針灸、按摩、熱敷的方法予以治療。意見建議：腳扭傷以后一般要預(yù)防腳部的外傷，定期就醫(yī)復(fù)查，了解腳部扭傷的具體患病情況。康復(fù)期間要多鍛煉身體，增進營養(yǎng)，多鍛煉鍛煉，改善病情。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2702次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：腳扭傷可以艾灸。艾灸有活血化瘀、舒筋活絡(luò)的作用，腳扭傷后24小時以內(nèi)，扭傷部位存在出血組織液滲出，應(yīng)進行冷敷，減輕出血及腫脹，48小時以后可以改為熱敷，進行艾灸等理療。意見建議：腳扭傷后應(yīng)進行X線檢查，明確損傷程度，排除是否骨折，扭傷急性期給予冷敷，兩天以后再進行艾灸等理療?；謴?fù)期應(yīng)注意休息，抬高腳部有助于緩解腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-28 1607次

• 腳扭傷了為什么不能吃雞肉
  通常沒有腳扭傷了不能吃雞肉的說法，腳扭傷后一般可以吃雞肉。扭傷屬于閉合性軟組織損傷，常見于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)，可能是劇烈運動導(dǎo)致的，還有可能是負(fù)重持重時姿勢不當(dāng)引起，也不排除是牽拉和過度扭轉(zhuǎn)的原因。出現(xiàn)扭傷的患者可能會有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動障礙等多種癥狀，在病情沒有完全恢復(fù)之前也要注意個人的飲
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 腳扭傷腫了可以吃韭菜嗎
  腳扭傷腫了的患者一般可以吃韭菜，通常不會對病情恢復(fù)造成影響。韭菜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分。韭菜并不屬于辛辣刺激性食物，在腳扭傷腫了的情況下，適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏耍粫?dǎo)致腫脹的情況加重，而且也不會影響治療效果。在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，還能夠
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次