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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33863次

• 寶寶晚上睡覺發(fā)燒38度怎么辦

  如果在寶寶睡眠的情況下，測量體溫發(fā)現(xiàn)38度，同時要看寶寶的精神狀態(tài)，如果寶寶沒有出現(xiàn)精神不好哭鬧或者其他異常反應(yīng)的時候，可以讓他繼續(xù)睡覺，這時候也不需要叫醒，也不需要做其他的處理。如果寶寶發(fā)燒到38度，有哭鬧不安、煩躁，甚至睡眠不好的狀況，首先可以喂一些溫開水讓寶寶出汗，達(dá)到體溫下降的目的。對于這種溫度，是不建議口服退燒藥來退燒的，因為適當(dāng)?shù)陌l(fā)燒對人體并沒有傷害，而過度的使用退燒藥會對機體尤其是肝臟造成一定的損傷。因此對于睡眠中的發(fā)熱兒童，并不需要過度的處理。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 7526次

• 晚上睡覺老失眠怎么辦
  頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況屬于神經(jīng)衰弱。主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，恐懼，害怕，思慮過多引起的。那么這種情況，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B族進(jìn)行調(diào)理，睡眠的質(zhì)量就會得到提高。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，最好多做一些戶外運動，比如打羽毛球，跳舞，打太極拳，登山，跑步等運動，能夠有效促進(jìn)睡眠。平時一定要有樂觀的心情和心態(tài)，要有良好的飲食習(xí)慣，這樣都是可以預(yù)防失眠加重的，也可以讓患者更快恢復(fù)。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-09 1731次

• 晚上睡覺總是失眠怎么辦
  如果患者到了晚上上床睡覺，總是出現(xiàn)入睡困難，睡眠維持困難，易醒或者早醒，這些患者有可能是存在失眠，失眠有很多種誘因和病因可以導(dǎo)致，如果是因為存在軀體的不適，比如頭暈，頭脹，頭痛，心慌，胸悶氣短或者存在消化系統(tǒng)的潰瘍或者腹脹不適，因為這些軀體的疾病，可以影響患者的睡眠質(zhì)量。此外，如果患者是因為睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良，這些患者也容易出現(xiàn)失眠，對于這些患者來說，首先要保證良好的作息時間，患者也可以求助一些藥物或者一些保健品來增強機體的免疫力，改善患者的睡眠質(zhì)量，比如?；撬岱劬涂梢云鸬竭@樣的作用。
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  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-25 1904次

• 晚上睡覺總失眠怎么辦
  病情分析：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話，可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療。建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診找醫(yī)師咨詢，讓醫(yī)師根據(jù)患者的病情以及其他情況來指導(dǎo)用藥。意見建議：如果是中醫(yī)治療的話，則可以選擇酸棗仁或者是茯苓等鎮(zhèn)定安神的藥物。除了藥物治療外，也可以選擇針灸治療，可以選擇內(nèi)關(guān)、神門、安眠等穴位進(jìn)行針刺。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-15 1102次

• 晚上睡覺心慌失眠怎么辦
  病情分析：睡眠時出現(xiàn)心慌失眠，要明確是疾病的因素，還是生理方面的因素，可以通過相關(guān)的輔助檢查，排除特殊疾病的可能。如果是心臟方面的疾病，應(yīng)該及時的治療。如果是一些代謝性的疾病，應(yīng)該及時的消除病因，隨著疾病的恢復(fù)，相關(guān)癥狀可以有效的改善。意見建議：必要時可以使用一些藥物進(jìn)行改善癥狀治療。比如谷維素，?；撬岱垡部梢云鸬揭欢ǖ谋＝∽饔?，可以改善體質(zhì)，消除疲勞，緩解心悸不適的癥狀。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-22 1501次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е?，建議患者及時就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，會引起大腦神經(jīng)紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑通過谷維
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺失眠多夢怎么辦
  一、規(guī)律作息，不要在床上看書、看電視、工作，睡前不要情緒激動，不要多思慮，平時要養(yǎng)成晚上準(zhǔn)時上床睡覺，早上準(zhǔn)時起床的習(xí)慣。二、創(chuàng)造有利于入眠的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝牛奶，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。三、保持樂觀的心態(tài)，白天適度的體育鍛煉。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可以讓自?/div>

  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 198次