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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34195次

• 成年男性晚上睡覺(jué)磨牙該怎么辦

  首先要尋找它的誘因，對(duì)因進(jìn)行治療，臨床效果會(huì)更好一些。當(dāng)然也可以對(duì)這些癥狀進(jìn)行處理。如果病人疼痛、酸痛比較明顯，可以采用頜墊的方式進(jìn)行治療。頜墊首先可以減少牙齒磨損的程度，也就是牙體牙周損傷。頜墊是軟的，在晚上進(jìn)行磨牙的時(shí)候，有些患者是可以抑制的，等咬著了，覺(jué)得不是牙齒，可能會(huì)停止了。但是也有些患者戴上頜墊以后仍然磨牙，甚至把頜墊磨穿了，但對(duì)牙體牙周組織也起到了保護(hù)的作用，畢竟磨的不是牙體組織。所以頜墊治療在臨床上是一個(gè)保守的，效果非常好的一種治療。

  

  01:08
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 3815次

• 晚上總失眠怎么辦
  如果患者總是出現(xiàn)了失眠，必須要尋找失眠的病因或者誘因，針對(duì)不同的病因以及誘因進(jìn)行治療，最常見(jiàn)的失眠病因就是心理壓力比較大，思想負(fù)擔(dān)比較重，容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情況。存在這種情緒上面的障礙，必須要進(jìn)行調(diào)整情緒，放松心情，用一些改善情緒上面的藥物，患者情緒改善好了，夜間失眠的癥狀也可以得到部分的改善，如果患者通過(guò)以上這些方法進(jìn)行一個(gè)治療以后，這種失眠的癥狀還不能得到改善，就必須要借助一些藥物，尤其是一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 4338次

• 最近晚上總失眠怎么辦
  如果你最近晚上總是失眠，可以考慮神經(jīng)衰弱，食物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情，希望你能夠?qū)φ兆约旱乃攥F(xiàn)狀，能夠調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣。睡前別熬夜，放松自己，睡前不吸煙、喝酒，少喝刺激性的飲料。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-06 33207次

• 晚上睡覺(jué)總失眠怎么辦
  病情分析：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話，可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療。建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門(mén)診找醫(yī)師咨詢，讓醫(yī)師根據(jù)患者的病情以及其他情況來(lái)指導(dǎo)用藥。意見(jiàn)建議：如果是中醫(yī)治療的話，則可以選擇酸棗仁或者是茯苓等鎮(zhèn)定安神的藥物。除了藥物治療外，也可以選擇針灸治療，可以選擇內(nèi)關(guān)、神門(mén)、安眠等穴位進(jìn)行針刺。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-15 1102次

• 晚上總失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，可以嘗試在入睡前泡熱水澡。泡腳，或者喝一杯牛奶，這些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的過(guò)程中，要保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，以免造成精神過(guò)度緊張，焦慮。白天要進(jìn)行適度的體育鍛煉，這樣也有有助于改善睡眠。如果情況比較嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院就診治療。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 1801次

• 晚上睡覺(jué)失眠怎么辦
  晚上睡覺(jué)失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е?，建議患者及時(shí)就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，會(huì)引起大腦神經(jīng)紊亂，患者在睡覺(jué)時(shí)會(huì)無(wú)法控制自己的思想，就會(huì)出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑通過(guò)谷維
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)怎么辦
  一、規(guī)律作息，不要在床上看書(shū)、看電視、工作，睡前不要情緒激動(dòng)，不要多思慮，平時(shí)要養(yǎng)成晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，早上準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣。二、創(chuàng)造有利于入眠的條件反射機(jī)制，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝牛奶，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起入睡條件反射。三、保持樂(lè)觀的心態(tài)，白天適度的體育鍛煉。通過(guò)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以讓自己
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 198次