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問(wèn)鍛煉僵硬手腕的方法有哪些

女, 34歲

2021-10-02 890次

病情描述:

鍛煉僵硬手腕的方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

手腕僵硬多由于肌腱和韌帶粘連或攣縮所導(dǎo)致的??梢杂脺?zé)崴?,熱敷按摩,也可以用中藥燙洗劑進(jìn)行燙洗熏蒸促進(jìn)血液循環(huán),并適當(dāng)做關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉緩解癥狀。

意見建議:

手腕僵硬的鍛煉一定要循序漸進(jìn),避免劇烈運(yùn)動(dòng),腕關(guān)節(jié)會(huì)逐漸變軟,直到恢復(fù)正常的功能。同時(shí)石膏制動(dòng)期間,應(yīng)逐步進(jìn)行被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng),避免關(guān)節(jié)僵硬??煽诜恍┗钛[的中藥,如舒筋活血膠囊等。

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