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怎樣促進(jìn)新陳代謝

女, 19歲

2019-01-22 4903次

病情描述:

怎樣促進(jìn)新陳代謝

醫(yī)生回答

病情分析:

促進(jìn)新陳代謝,可以通過運(yùn)動(dòng)健身提高代謝率。多喝水,補(bǔ)充身體所需要的水分,增加身體的新陳代謝,水中可以適量的加些冰塊兒。飲食上要少食多餐,可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯返仁澄飦韼椭臒崃?。要保證充分的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量,不要熬夜、飲食不規(guī)律。

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