問怎樣促進新陳代謝
病情描述：
怎樣促進新陳代謝
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怎樣提高人體的新陳代謝提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 7462次
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怎樣促進膝蓋積液吸收膝蓋積液的吸收主要有以下辦法：一，臥床位抬高膝關節(jié)，在膝關節(jié)下面墊棉被或者軟枕，高于心臟的水平位置，有助于增加靜脈回流，促進關節(jié)積液的吸收。二，口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊、大七厘膠囊，也可以進行膝關節(jié)的熱敷，增加膝關節(jié)的血液循環(huán)，促使靜脈回流，能夠有效減少關節(jié)積液。三，嚴格制動，不能繼續(xù)活動膝關節(jié)，否則會導致局部的炎性滲出逐漸增多，使關節(jié)積液量的增加。四，可以用空針進行穿刺，把關節(jié)積液抽出一部分，然后剩余的部分由于關節(jié)囊的壓力減輕，周圍的血管不會再受擠壓，也能夠增加靜脈回流，促進積液的吸收。
01:59
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-07 2773次
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吃什么可以促進新陳代謝在促進新陳代謝方面的其實多喝些水就可以，多喝水確實能促進新陳代謝。一般來說年輕的人群，年齡越小新陳代謝越快，年齡越大新陳代謝越慢。甲狀腺功能亢進的患者新陳代謝快，甲狀腺功能減退的患者的新陳代謝是慢的，休息好多喝水。在新陳代謝方面要避免熬夜勞累，因為過度的熬夜勞累，導致的身體免疫功能嚴重的紊亂，這樣的話就會導致新陳代謝下降。要結合實際情況來看，有原發(fā)疾病的一定要針對原發(fā)疾病進行處理。語音時長 01:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-05 42391次
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怎樣加速身體新陳代謝我給大家介紹一下加速身體新陳代謝的方法：第一、多運動。運動能夠增加心率，增加肺活量，促進全身血液循環(huán)，因此進行有氧運動能夠提升身體新陳代謝。第二、多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃蛋白質含量高的食物，多吃谷物，都能夠加速身體的新陳代謝。第三、多攝取維生素和礦物質。比如多吃海帶，多吃香蕉，多吃魚、肉、蛋類，都能夠起到加速身體新陳代謝的作用。第四、多進行泡澡，溫泉，淋浴，熱水沖浴，泡腳，都可以起到加速身體新陳代謝的作用。第五、適當的喝些綠茶、咖啡和一些功能性飲料，都能夠起到加速身體血液循環(huán)，加速新陳代謝的作用。語音時長 01:46”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-30 53254次
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如何促進新陳代謝促進新陳代謝，可以通過多運動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現?？梢酝ㄟ^一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 3802次
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吃什么促進新陳代謝促進新陳代謝可以多吃蛋白質，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-01-14 5804次
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促進新陳代謝新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養(yǎng)物質，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-07 35655次
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喝酒能促進新陳代謝嗎喝酒一般能促進新陳代謝，但在飲用時應避免一次性飲用過多，以免導致胃部不適。酒中含有大量的酒精、水等成分，適量的飲用可以促進血液循環(huán)以及身體的新陳代謝，同時酒中含有的大量的酵母和膳食纖維，飲用后可以吸收脂肪并將脂肪排出體外，從而達到加速新陳代謝，燃燒脂肪的效果。但應適量飲用，如果一次性飲用過多，可能會
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-07-03 0次
