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問(wèn)肩關(guān)節(jié)損傷怎么保健

男, 20歲

2023-06-05 317次

病情描述:

肩關(guān)節(jié)損傷怎么保健

醫(yī)生回答

病情分析:

肩關(guān)節(jié)損傷保健的方法一般是進(jìn)行康復(fù)鍛煉,康復(fù)鍛煉是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練以及肌肉肌力的訓(xùn)練,能夠避免肩關(guān)節(jié)損傷后肌肉等軟組織的黏連僵硬,盡早恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能。一般在肩關(guān)節(jié)損傷病情平穩(wěn)、疼痛等不適癥狀明顯緩解后再進(jìn)行鍛煉,循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。

意見(jiàn)建議:

建議在骨科,康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉。平時(shí)在保健方面要注意肩關(guān)節(jié)保暖,避免受風(fēng)受涼,避免過(guò)度勞累及超負(fù)荷勞作。

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