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老年高血壓患者能做什么運動

女, 64歲

2020-02-27 1388次

病情描述:

老年高血壓患者能做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓病人可以選擇快走、跑步、騎自行車、太極拳、練習(xí)氣功、散步,做體操、羽毛球等。高血壓病人運動后不能馬上洗澡,在運動過程中,由于肌肉不斷收縮,心率加快,運動后較快的心率和血流速度,需要休息10分鐘左右以后再做其他事情。

意見建議:

很多老年人都有晨練習(xí)慣,需注意不能貪早,不可以空腹,吃過早餐以后再運動,有大霧的天氣不適合運動,而且運動量不能太大。

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