国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

問(wèn)腰痛如何鍛煉

男, 25歲

2021-08-09 621次

病情描述:

腰痛如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

可以進(jìn)行直腿抬高,還可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐,五點(diǎn)支撐,小飛燕鍛煉,在疼痛不是特別嚴(yán)重時(shí),肌肉力量足夠,還可以進(jìn)行一定平板支撐,散步,游泳等鍛煉,需要避免勞累。

意見(jiàn)建議:

有腰疼的時(shí)候要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重腰疼的情況。

為你推薦