問睡眠不好特別累
2020-07-05 1025次
病情描述：
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感覺渾身乏力特別累是哪有問題在生活中，很多人都有過渾身乏力、特別疲憊的經(jīng)歷，這可能是由多種原因引起的。從中醫(yī)角度來看，脾胃虛弱是常見因素之一。脾胃是后天之本，氣血生化之源。當(dāng)脾胃功能不佳，無法正常運(yùn)化水谷精微，身體得不到充足滋養(yǎng)，就容易感到乏力疲倦。此時(shí)，患者可考慮選用同仁堂參苓白術(shù)丸。它由人參、茯苓、白術(shù)等多味中藥材組成，其中所含的人參可大補(bǔ)元?dú)?，搭配白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子、白扁豆等成份，可發(fā)揮健脾、益氣的功效，能幫助改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等癥狀。除了脾胃問題，缺乏維生素也可能導(dǎo)致乏力。比如維生素B族參與身體的新陳代謝，缺乏時(shí)能量代謝受影響?；颊呖煽紤]選用恒健復(fù)合維生素B片治療，此藥物含有多種B族維生素，可補(bǔ)充身體所需，助力維持正常生理功能。另外，貧血也可能是乏力的誘因。當(dāng)身體缺乏鐵元素等造血物質(zhì)時(shí)，易引發(fā)缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致身體乏力、頭暈等癥狀。此時(shí)患者可考慮遵醫(yī)囑使用力玖硫酸亞鐵片，此藥物含有豐富的鐵元素，能幫助補(bǔ)充鐵元素，改善貧血狀況，讓身體重新充滿活力。如果長(zhǎng)期感覺渾身乏力特別累，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用上述產(chǎn)品來改善癥狀。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:32
張子義
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-06-27 1906次
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睡眠不好如何調(diào)理？①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰啵菀自黾游傅墓ぷ髫?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時(shí)，洗個(gè)熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯(cuò)的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
01:31
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-06 30150次
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身體特別乏累首先，如果總覺得身體特別的乏累，是需要到醫(yī)院去完善一下血常規(guī)的檢查的。排除有沒有貧血的癥狀，同時(shí)也需要完善生化，鉀、鈉、氯檢查來明確有沒有低鉀血癥的，兩種情況會(huì)出現(xiàn)身體的疲倦乏力。但是除了這些情況之外，如果排除了病理性的因素，常會(huì)感到身體的疲憊，這個(gè)時(shí)候可考慮是有可能和平時(shí)的工作壓力大、是學(xué)習(xí)的壓力大和熬夜精神緊張所引起來的一種亞健康的狀態(tài)是有一定的關(guān)系的。建議平時(shí)一定要注意好自己的作息習(xí)慣，晚上不要熬夜。同時(shí)，要注意夜間休息的時(shí)候睡間不要吃太多或者是睡前不要喝太多的牛奶。這樣會(huì)出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，從而出現(xiàn)身體疲憊乏力的一些情況。語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-08 5486次
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為什么睡覺起來特別累睡覺起來特別累，一般都是與腰部的肌肉有一定的關(guān)系，可能是由于睡姿不好，導(dǎo)致腰部的肌肉沒有得到徹底的放松，引起累的情況。也有可能是晚上熬夜，熬的太嚴(yán)重，過度勞累導(dǎo)致的。也有可能是由一些腎臟的疾病引起的，可以檢查尿常規(guī)和腎功能，就可以排除有沒有腎臟相關(guān)的疾病。同時(shí)，要注意多休息、不要過度勞累、飲食合理健康、作息時(shí)間也要有規(guī)律。平時(shí)應(yīng)該要考慮是否是缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的坐立、過度的縱欲導(dǎo)致的。平時(shí)可以每天晚上用熱水袋熱敷腰部，配合適當(dāng)?shù)尼樉?、理療或者按摩等來緩解累的情況。還要注意，不要枕頭過低或者是過高，盡量睡不要太軟的床鋪，這樣很有可能會(huì)使腰部睡姿不舒服，引起腰部的酸痛或者是勞累。語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-04-29 10403次
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睡眠特別不好該怎么辦睡眠特別不好一般可以選擇合理飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法緩解，出現(xiàn)這一現(xiàn)象可能是精神緊張、過度疲勞等原因引起的。1、合理飲食：平時(shí)晚上不要吃的太多，適量就好，以免食物消化不完而影響睡眠，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，咖啡和茶會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，也要避免食用，睡前可以喝一杯熱牛奶或
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-29 0次
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貧血感覺特別累患有貧血時(shí)感覺特別累主要是由體內(nèi)血紅蛋白下降、紅細(xì)胞數(shù)量減少等原因引起的。1、血紅蛋白下降：貧血指的是循環(huán)血液中單位體積內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量等低于正常值的一種病理狀態(tài)，因?yàn)檠t蛋白具有一定的攜氧能力，當(dāng)貧血時(shí)，體內(nèi)的血紅蛋白含量會(huì)降低，從而會(huì)造成體內(nèi)缺氧的情況，當(dāng)缺氧時(shí)，會(huì)使體內(nèi)的組織細(xì)胞無法正
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-07-25 541次
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腦袋糊的特別厲害 睡眠特別不好根據(jù)您的情況來看的話，主要考慮是體質(zhì)虛弱腎虛或者是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
孟令棟
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2021-02-17 1201次
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最近老是感覺特別累，睡眠時(shí)長(zhǎng)還行，但是質(zhì)你這種情況一方面有睡眠問題（問題不僅僅是睡眠時(shí)長(zhǎng)，還有睡眠質(zhì)量），還有些焦慮（擔(dān)心）和抑郁（失落感），應(yīng)該去醫(yī)院的心理精神科進(jìn)行一下詳細(xì)的評(píng)估看看。
姜美俊
主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院
2021-03-06 2300次
