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問(wèn)如何緩解兒童焦慮癥

2020-03-14 1503次

病情描述:

如何緩解兒童焦慮癥

提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好,請(qǐng)問(wèn)孩子很焦慮怎么辦
說(shuō)說(shuō)什么情況
他學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力,答題答不上來(lái)的時(shí)候就打自己頭,說(shuō)自己笨
我總是安慰他錯(cuò)了沒(méi)關(guān)系
有一點(diǎn)點(diǎn)做的不好就打自己
智力沒(méi)問(wèn)題是吧
沒(méi)有
我以前總是嚇唬他說(shuō)不好好學(xué)習(xí)以后只能去要飯
但是他學(xué)數(shù)學(xué)算題比別人慢
最近幾天這樣的
題目一寫(xiě)錯(cuò)了就打自己幾下
最近幾天才這樣,之前發(fā)生什么特殊的事了嗎
以前沒(méi)有,我們這段時(shí)間湖北在家隔離,就我和他在家,快呆了兩個(gè)月了
沒(méi)出門(mén)
天天在家上網(wǎng)課
老師在電腦上出題他們答,主要出現(xiàn)在他們答題的那個(gè)軟件,錯(cuò)誤就會(huì)有提示
現(xiàn)在問(wèn)題不嚴(yán)重,我自己很擔(dān)心,
看有沒(méi)有什么辦法幫他緩解
孩子出現(xiàn)焦慮情緒原因:1.疫情時(shí)期,特別湖北是疫區(qū),整個(gè)社會(huì)、大人的焦慮情緒會(huì)傳遞給孩子
2、兩個(gè)月不出門(mén),正常生活秩序被打亂,整天對(duì)著媽媽一個(gè)人,上著看不到同學(xué)的網(wǎng)課,太無(wú)聊
我沒(méi)有給他講太多疫情的事情,問(wèn)過(guò)他擔(dān)心不擔(dān)心病毒,他說(shuō)在家里沒(méi)有病毒,也不擔(dān)心,就是學(xué)習(xí)的焦慮,我平時(shí)對(duì)他要求也不高,能完成老師布置的作業(yè)就行了,相比在學(xué)校上課的時(shí)候,現(xiàn)在玩的時(shí)間更多,但是他眼睛不好,能玩電腦手機(jī)看電視的時(shí)間很少
不過(guò)有點(diǎn)確實(shí)無(wú)聊,我做飯打掃衛(wèi)生都會(huì)讓他參與一起,他一看見(jiàn)我做什么事都搶著讓我給他做
拖地,切菜,他都得要自己弄
孩子的動(dòng)手能力怎么樣
以前跟著爺爺奶奶什么也不讓做,跟著我都是盡力讓他自己弄,
動(dòng)手能力不強(qiáng)
我覺(jué)得他跟著我有些習(xí)慣在改變,特別是學(xué)習(xí)習(xí)慣變好了
嗯,孩子還是要自己帶的
但是變得很焦慮了,以前也會(huì)考不好焦慮,但似乎沒(méi)最近真么焦慮
昨天晚上他不小心把手夾門(mén)上了,他又打了自己手幾下,我說(shuō)為什么總是打自己,他說(shuō)怪自己太笨了
你回想一下,之前有誰(shuí)這樣評(píng)價(jià)過(guò)自己或評(píng)價(jià)過(guò)孩子嗎
他以前缺乏自信心,因?yàn)槭裁炊疾恍枰獎(jiǎng)邮肿约鹤觯瑺敔斈棠桃膊蛔屪?,也沒(méi)有主動(dòng)做事的想法,跟著我慢慢有所改變,我就覺(jué)得是自己給了他壓力,我很少說(shuō)他笨,應(yīng)該沒(méi)有說(shuō)過(guò),但是他做的好,我會(huì)表?yè)P(yáng)他聰明,會(huì)不會(huì)是表?yè)P(yáng)過(guò)度,
一旦做不好就會(huì)認(rèn)為自己笨
他以前對(duì)什么都沒(méi)積極性,在我的表?xiàng)钕?,?duì)學(xué)習(xí),對(duì)生活中的事情,都漸漸有興趣,以前學(xué)習(xí)好壞從來(lái)無(wú)所謂,后來(lái)考好了我也是強(qiáng)調(diào)是不是考好了很開(kāi)心,他也漸漸在意起來(lái)
疫情給了你們娘倆一個(gè)機(jī)會(huì)停下來(lái)單獨(dú)相處,孩子嘗試做他之前沒(méi)做過(guò)也沒(méi)想做的事情,動(dòng)機(jī)有了,能力還沒(méi)跟上
可能就是我以前怕他不自信過(guò)份夸他聰明,實(shí)際上他在學(xué)習(xí)上沒(méi)有太多天份,很多時(shí)候他就是對(duì)那些題不理解
您說(shuō)的對(duì),他就是動(dòng)機(jī)有了,能力沒(méi)跟上
我這兩天想了很多,剛開(kāi)始還很開(kāi)心他的變化,現(xiàn)在總是自責(zé)是不是對(duì)他管?chē)?yán)了,會(huì)不會(huì)跟著爺爺奶奶就不會(huì)這樣,但是跟著爺爺奶奶真的不行,老人家的教育方式完全不對(duì)
夸孩子不要夸他聰明,一,如果他沒(méi)那么聰明,他會(huì)覺(jué)得媽媽騙自己,或自己有負(fù)于媽媽的信任;二,如果他真得聰明,他會(huì)驕傲,覺(jué)得做得好是因?yàn)槁斆鳎菀鬃鍪虏惶?shí)
我現(xiàn)在也認(rèn)識(shí)到問(wèn)題了,沒(méi)有夸他聰明了,都是在育兒過(guò)程中慢慢懂得,可眼下這個(gè)問(wèn)題該怎么辦?
我也在調(diào)整自己的方式,就是他現(xiàn)在這種情況會(huì)不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重?
夸孩子要夸他的努力,表?yè)P(yáng)要落在具體的事情上,比如,孩子你今天幫媽媽掃地了,媽媽能騰出時(shí)間干其他事情,你可幫我大忙了
讓孩子慢慢建立自信心
以前他是完全沒(méi)有自信心的
那我們就像當(dāng)初陪孩子學(xué)走路時(shí)一樣,耐心等等他
嗯嗯,我試試,還有沒(méi)有其他方式能增加自信心的?他這種行為是不是很?chē)?yán)重的心理焦慮?
還沒(méi)那么嚴(yán)重,現(xiàn)在是個(gè)改變的契機(jī),你們要掌握好
學(xué)習(xí)方面,我該怎樣?不管也不行啊,我只要求他完成老師布置的任務(wù),
對(duì)他打自己這個(gè)行為,我該如何制止
學(xué)習(xí)上可以給孩子一個(gè)積極的暗示,每個(gè)孩子都很在意老師對(duì)自己的評(píng)價(jià),當(dāng)他在學(xué)習(xí)上取得一點(diǎn)進(jìn)步時(shí),可以說(shuō):老師跟我聯(lián)系了,說(shuō)你最近很努力……
讓孩子看到自己的一點(diǎn)一滴變化,強(qiáng)化他對(duì)自己的信任
做題錯(cuò)誤或者想不出來(lái)就打自己幾下,我覺(jué)得他這種行為是在釋放自己的焦慮,是不是不應(yīng)該制止?
但是釋放壓力可以,這種釋放的方式不當(dāng)吧
打自己的行為越制止越會(huì)強(qiáng)化它,可能只是習(xí)慣性動(dòng)作,過(guò)一段時(shí)間就放下了
教孩子釋放壓力的正確方法,有情緒時(shí)說(shuō)出來(lái),唱歌,跑步,做運(yùn)動(dòng)
嗯嗯,好的,現(xiàn)在我做的就是對(duì)他目前行為不干預(yù),盡量無(wú)視,然后強(qiáng)化他的自信心,改變表?yè)P(yáng)方式,還有沒(méi)有其他需要做的?
好的
會(huì)不會(huì)疫情過(guò)后,能出門(mén)了,這種情況也會(huì)好一些?
你不要太焦慮,情緒是會(huì)傳染的,父母的焦慮孩子能感受到,不太容易,我們都慢慢來(lái)
因?yàn)槲覀冞@邊預(yù)計(jì)一周內(nèi)差不多就可以出門(mén)了
會(huì)好一點(diǎn),但不要隔離結(jié)束了,一切又回到從前的生活狀態(tài)
一般心理問(wèn)題在什么情況下需要到醫(yī)院就醫(yī)?
癥狀比較嚴(yán)重,影響正常生活社會(huì)功能,考慮用藥對(duì)癥狀從生物層面改變比較快
但癥狀穩(wěn)定了,最好還是要做心理治療效果比較好
嗯嗯,感謝

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