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我是一個200斤的胖子,想開始減肥

2020-02-21 2379次

病情描述:

你好醫(yī)生,我是一個200斤的胖子,想開始減肥,最近疫情我應該如何減肥呢?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,身高減105等于你的標準體重??茖W的減肥方式主要是采取規(guī)律的運動以及飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式,5+2的飲食模式是指5天正常飲食兩天1/4的正常飲食。
兩天1/4是什么意思呢
你好,就是吃正常飲食的1/4的飲食量。
嗷嗷
這樣會瘦嘛
因為我回家一直都吃兩頓飯。然后昨天家里三頓飯了,我睡前還吃了一個蛋糕,今天上稱就胖了2斤!
這是怎么回事呢
食物又吃得多,又不運動,肯定要上漲的。
那一天兩斤太嚇人了
最好是去醫(yī)院檢查一下。
好的
好的

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