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減肥怎么辦

2020-09-06 1887次

病情描述:

減肥

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您好,減肥的話主要就是平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉,少吃一些油膩高熱量的食物。多吃一些水果蔬菜。
請問明明沒有吃很多沒有吃零食每天體重都沒長一斤 已經(jīng)四天了 為什么
就是每天都長一斤
每天的代謝情況不同,這個(gè)飲食或者是缺乏鍛煉都會(huì)影響。
四天就漲四斤 我害怕它就這樣下去
零食是不能吃的。
沒吃啊
也沒有吃很油膩的 沒吃很多 排便正常
主要就是早晨吃點(diǎn)雞蛋牛奶,中午吃點(diǎn)米飯,瘦肉晚上吃點(diǎn)青菜,水果晚上盡量不要吃主食。
對我是這樣的
...
這個(gè)要配合加強(qiáng)鍛煉。

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