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問(wèn)早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎或者晚上吃

2021-04-23 3325次

病情描述:

早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎或者晚上吃藕粉

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

減肥是由全天總熱量決定的
如果你早上中午正常吃,晚上不吃白天量也不多,那應(yīng)該慢慢是能減肥的,但是怕是堅(jiān)持不下去。
那晚餐用藕粉代替會(huì)不會(huì)熱量太高
藕粉確實(shí)熱量不低
那晚上一般吃什么好一點(diǎn)又飽
蔬菜,生菜青菜冬瓜水煮,放點(diǎn)生湊醋拌拌
再喝一杯牛奶
純牛奶,不要酸奶

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