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什么水果含維生素e

堅果類物質(zhì)以及綠葉蔬菜中含有豐富的維生素e,水果含有維生素e的并不多,但是獼猴桃、奇異果卻含有豐富的維生素e,獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧、果膠和糖類物質(zhì)外,還含有豐富的微量元素,比如鈣、鐵、鉀、硒、鋅等微量元素,還含有人體必須的多種氨基酸,還含有豐富的維生素c、果糖、檸檬酸、蘋果酸以及脂肪等。

因此我們要補充維生素e可以多吃堅果以及綠葉蔬菜以外,可以適當(dāng)?shù)厥橙氆J猴桃,獼猴桃為熱帶的水果,被譽為熱帶陽光水果,含有豐富的維生素e、維生素c以及多種氨基酸,它營養(yǎng)豐富,潤腸通便,是不可多得的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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