肥胖想要解決的時候，主要問題是減重，減重主要的方式是飲食控制，運(yùn)動療法，以及必要的藥物治療。飲食控制方面，合理的飲食需要限制每日攝入食物的總熱量，需要注意食物的合理搭配，以及形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
而運(yùn)動療法需要要求患者減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，例如可以在運(yùn)動過程之中，消耗體內(nèi)過多的脂肪，減少脂肪的異常聚集。而且長期堅持運(yùn)動，還可以提高機(jī)體的靜息代謝率。
怎么解決肥胖
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-01926次
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01:18
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-19 3478次
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王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-26 6134次
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劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-22 5233次
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怎么快速解決腹型肥胖腹型肥胖是肥胖的常見一種類型，如果想快速的減肥，是沒有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實(shí)實(shí)的通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉，減肥最好不要急于求成。首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，水，維生素和膳食纖維的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖啡，膨化食品等等是不能吃的。在飲食控制的基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的體力，器官的功能，選擇能夠長期堅持的鍛煉方式。語音時長 01:11”
韓昕健
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2019-12-29 5826次
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劉云濤
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相華
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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