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為你推薦

• 腸胃消化不好怎么調(diào)理

  世界上最痛苦的事莫過于：有一堆好吃的食物擺在你面前，你卻因為消化不好吃不下。今天就來給大家科普3種有效的開胃方法，擺脫消化不良的困擾第一種，生活飲食調(diào)理法飲食上要記住規(guī)律飲食，不要吃油炸、麻辣等對腸胃有刺激的食物，也要少吃加重腹脹、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黃。適當?shù)倪\動也可以促進腸道蠕動，對于身體的各個部位都很有幫助作用。第二種，中藥調(diào)理法中醫(yī)認為腸胃消化不好是脾胃虛弱引起的，常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參等，還有中成藥四磨湯口服液，能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，還可以增加消化液分泌，起到調(diào)理腸胃的作用。一定要咨詢醫(yī)生對癥才能服用。第三種，按摩調(diào)理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的作用。因為我們?nèi)梭w就像一個大網(wǎng)，每個神經(jīng)、經(jīng)絡都是聯(lián)系的，長期堅持按摩調(diào)理，可以調(diào)理消化不良，還可以緩解體內(nèi)疲勞。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:38
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-19 34285次

• 腸胃脹氣的原因

  腸胃脹氣是很常見的，腸胃脹氣以后一般來講會有兩種表現(xiàn)，一種是打嗝，一種是放屁，但是通過肛門的排氣這種，病人會感覺舒服，而打嗝了以后病人會感覺不舒服，所以腸胃脹氣的時候，這種表現(xiàn)，會給我們帶來很多的煩惱，那么如果要處理它的話，還是注意我們的生活的飲食問題，規(guī)律問題，特別是用些適當?shù)闹兴?，那么要注意什么呢，就是在我們的飲食里面，一定不要吃生冷的食物，不要酗酒，我們少量的喝酒沒有問題，像咱們一些紅酒、白酒，少量的喝沒有問題，但是我個人仍舊提倡大家，盡量的不喝酒，因為那個東西，它對我們的身體健康總體沒有什么更多的好處，有的人會提出來，說我們喝了酒以后，可以使我們的血液流通得更好，其實你到外邊去跑兩圈，血液流通得比你喝酒效果更好，只是說給懶人準備的一種方法，但其實我們現(xiàn)在，更提倡大家去運動，這是最有效的一種方法。

  

  01:31
  李東冰 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-09-13 76625次

• 代謝功能差怎么調(diào)理
  一，有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式，通過運動可以盡快把體液跟一些廢物排出體外。二，加入重量訓練增加肌肉組織，比如舉重就是不錯選擇。三，多喝水多吃新鮮蔬果，如果機體處于缺水狀態(tài)，燃燒的熱量就會減少，因此每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素，一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。四，停止無效的節(jié)食多攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里雞肉或者是火雞肉都有促進新陳代謝，烹飪的時候適量加點兒辛辣刺激的調(diào)料，也能讓代謝加快。五，平時多喝綠茶也是不錯的選擇，不但因其抗癌的益處為人們所周知，而且還有提高新陳代謝的作用，凡是每日飲三次茶的人新陳代謝率會提高4%。
  語音時長 1:31”
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 32857次

• 消化功能差
  針對消化功能不好的人，我們要改善腸胃吸收的功能。首先要從飲食上做起。一、飲食要清淡，患有腸胃疾病的人在日常的生活中一定要注意，必須要遵守清淡飲食的原則，同時還要注意食物必須要容易消化，這樣才不會給腸胃帶來不必要的負擔，從而加重腸胃疾病，同時患者還要特別注意一點日常的三餐還要做到少食多餐，忌一些大魚大肉，忌暴飲暴食，這些不良的飲食習慣都會影響到腸胃的負擔從而影響消化功能。腸胃吸收不好的人應該盡量地做到定時的進餐，每日可定時進餐五到六次，進食量少能夠減輕胃的負擔，避免胃部過度的擴張，進餐的次數(shù)多可以胃中經(jīng)常到存有少量的食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養(yǎng)豐富又易于消化的松軟食品，比如面條、米粥、牛奶等，如果有條件還可以多吃點兒蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌，促進潰瘍愈合的功能。二、飯食要多嚼，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切，并與唾液結合。三、要遠離煙酒，煙酒對胃的刺激是很大的。四、要保持一個良好的心情，保持精神愉快，這都與一些疾病有直接的關系。
  語音時長 1:46”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 5423次

• 代謝差怎么辦
  1有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式，通過運動可以盡快把體液跟一些廢物排出體外。2加入重量訓練，增加肌肉組織，比如舉重就是不錯選擇。3多喝水，多吃新鮮蔬果，如果肌體處于缺水的狀態(tài)，燃燒的熱量就會減少。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-20 4503次

• 代謝功能差怎么調(diào)理
  停止無效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里雞肉或者是火雞肉都有促進新陳代謝，烹飪的時候適量加點兒辛辣刺激的調(diào)料，也能讓代謝加快。 平時多喝綠茶也是不錯的選擇，不但因其抗癌的益處為人們所周知，而且還有提高新陳代謝的作用，凡是每日飲三次茶的人新陳代謝率會提高4%。
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-21 5303次

• 腸胃消化代謝差怎么調(diào)理
  腸胃消化代謝差需以改善消化功能為核心，通過藥物治療、調(diào)整飲食、適度運動等方式來調(diào)理。一、藥物治療1、消化酶片消化酶片含多種消化酶，可分解碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪為小分子物質(zhì)，直接提升消化效率，減輕腸胃消化負擔，改善消化代謝差的狀況。2、雙歧
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-08-06 0次

• 腸胃消化代謝差怎么辦
  腸胃消化代謝差通常表現(xiàn)為腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振、體重異常波動等癥狀，可能與飲食結構、生活習慣、消化功能弱或胃腸疾病有關。可以通過藥物、飲食調(diào)整、生活調(diào)理等方式來改善。一、藥物調(diào)理1、消化功能弱可以考慮服用消化酶片，能直接補充人體所需的消
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-08-06 0次