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• 腸胃消化不好怎么調(diào)理

  世界上最痛苦的事莫過于：有一堆好吃的食物擺在你面前，你卻因?yàn)橄缓贸圆幌?。今天就來給大家科普3種有效的開胃方法，擺脫消化不良的困擾第一種，生活飲食調(diào)理法飲食上要記住規(guī)律飲食，不要吃油炸、麻辣等對(duì)腸胃有刺激的食物，也要少吃加重腹脹、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黃。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于身體的各個(gè)部位都很有幫助作用。第二種，中藥調(diào)理法中醫(yī)認(rèn)為腸胃消化不好是脾胃虛弱引起的，常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參等，還有中成藥四磨湯口服液，能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，還可以增加消化液分泌，起到調(diào)理腸胃的作用。一定要咨詢醫(yī)生對(duì)癥才能服用。第三種，按摩調(diào)理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促進(jìn)消化的作用。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w就像一個(gè)大網(wǎng)，每個(gè)神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)都是聯(lián)系的，長期堅(jiān)持按摩調(diào)理，可以調(diào)理消化不良，還可以緩解體內(nèi)疲勞。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:38
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 34285次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個(gè)人里面有七八個(gè)都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點(diǎn)。第一，三餐定時(shí)定量，保證三餐規(guī)律定時(shí)，按時(shí)吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對(duì)胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時(shí)內(nèi)不要過多的去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會(huì)影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 27942次

• 代謝功能差怎么調(diào)理
  一，有氧運(yùn)動(dòng)是提升代謝最快速的快捷方式，通過運(yùn)動(dòng)可以盡快把體液跟一些廢物排出體外。二，加入重量訓(xùn)練增加肌肉組織，比如舉重就是不錯(cuò)選擇。三，多喝水多吃新鮮蔬果，如果機(jī)體處于缺水狀態(tài)，燃燒的熱量就會(huì)減少，因此每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素，一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個(gè)橘子含有250毫克。四，停止無效的節(jié)食多攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里雞肉或者是火雞肉都有促進(jìn)新陳代謝，烹飪的時(shí)候適量加點(diǎn)兒辛辣刺激的調(diào)料，也能讓代謝加快。五，平時(shí)多喝綠茶也是不錯(cuò)的選擇，不但因其抗癌的益處為人們所周知，而且還有提高新陳代謝的作用，凡是每日飲三次茶的人新陳代謝率會(huì)提高4%。
  語音時(shí)長 1:31”
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 32857次

• 7歲兒童腸胃差怎么調(diào)理
  胃腸不好可以吃點(diǎn)益生菌，改善腸胃的益生菌在人體形成強(qiáng)大的生物保護(hù)膜，殺滅有害菌、清除腸內(nèi)垃圾、阻止毒素的進(jìn)入、幫助消化、吸收、增強(qiáng)身體免疫力、改善腸道菌群。一，山楂蘿卜飲，生山楂十五到三十克，白蘿卜250克，切碎煮汁，頓服。二，雞內(nèi)金粉，雞內(nèi)金兩個(gè)，燒灰，米酒調(diào)服。三，麥芽，神曲各十五克，水煎頓服。四，馬齒莧粥，將馬齒莧洗凈、切碎水煎十到二十分鐘，去渣，加入適量的大米煮成粥，頓服。
  語音時(shí)長 1:29”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-23 8139次

• 代謝功能差怎么調(diào)理
  停止無效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里雞肉或者是火雞肉都有促進(jìn)新陳代謝，烹飪的時(shí)候適量加點(diǎn)兒辛辣刺激的調(diào)料，也能讓代謝加快。 平時(shí)多喝綠茶也是不錯(cuò)的選擇，不但因其抗癌的益處為人們所周知，而且還有提高新陳代謝的作用，凡是每日飲三次茶的人新陳代謝率會(huì)提高4%。
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-21 5303次

• 腸胃消化不好怎么調(diào)理
  腸胃消化不好，有可能是患有慢性胃炎等疾病，也有可能是胃腸道蠕動(dòng)變慢等功能性的疾病。出現(xiàn)這種情況，首先要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，避免暴飲暴食，三餐定點(diǎn)定時(shí)，少吃多餐。多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要飲酒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 2701次

• 腸胃消化代謝差怎么辦
  腸胃消化代謝差通常表現(xiàn)為腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振、體重異常波動(dòng)等癥狀，可能與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、消化功能弱或胃腸疾病有關(guān)?？梢酝ㄟ^藥物、飲食調(diào)整、生活調(diào)理等方式來改善。一、藥物調(diào)理1、消化功能弱可以考慮服用消化酶片，能直接補(bǔ)充人體所需的消
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-08-06 0次

• 腸胃消化代謝差的原因
  腸胃消化代謝差可能是飲食結(jié)構(gòu)失衡、消化酶分泌不足、胃腸功能動(dòng)力障礙等因素導(dǎo)致的。一、腸胃消化代謝差的常見原因1、飲食結(jié)構(gòu)失衡高脂、高糖飲食增加消化負(fù)擔(dān)，而缺乏膳食纖維則導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。2、消化酶分泌不足年齡增長、慢性胰腺炎、膽囊切除術(shù)后等
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-08-06 0次