喝蛋白粉會胖嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-05-3010591次
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喝蛋白粉上火嗎蛋白質(zhì)的分解代謝過程中，產(chǎn)生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結(jié)果消耗自身的液體，就會表現(xiàn)為上火的癥狀。蛋白質(zhì)里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質(zhì)在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質(zhì)，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導(dǎo)致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現(xiàn)。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫(yī)認(rèn)為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達(dá)到清熱的效果。
01:33
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 13302次
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蛋白粉的功效與作用蛋白粉是一種特定的食物營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養(yǎng)不良，特別是蛋白營養(yǎng)不良，我們可以補(bǔ)充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應(yīng)用。第四，就是健身或者是運(yùn)動員，他需要大量的蛋白質(zhì)，來增強(qiáng)肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補(bǔ)充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進(jìn)腹水的吸收。總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合應(yīng)用蛋白粉。同時我們到醫(yī)院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當(dāng)中應(yīng)用。
02:14
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-15 263757次
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空腹喝蛋白粉蛋白粉是一種營養(yǎng)食品，主要是含有蛋白質(zhì)的成分，營養(yǎng)，其特點(diǎn)是吸收好。如果胃腸道功能好的人空腹喝是沒有問題，但是蛋白粉主要是蛋白質(zhì)的成分，由多肽組成，所以溫度不能過高，而且也不能喝的太多，這樣，可能會產(chǎn)生一些過多的能量或者是轉(zhuǎn)化成脂肪。如果喝了蛋白粉以后出現(xiàn)腹瀉的情況，說明腸胃功能不適宜空腹飲用，可以配合一些面包、饅頭之類的碳水化合物。語音時長 1:15”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-20 64249次
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腹瀉喝蛋白粉嗎腹瀉期間不建議喝蛋白粉，蛋白粉的主要成分為乳清蛋白，大豆蛋白以及豌豆蛋白等等，是這幾種蛋白的復(fù)合加工而制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，用于補(bǔ)充人體缺乏的蛋白質(zhì)。腹瀉期間如果飲用蛋白粉，容易引起消化不良，加重腹瀉的情況，腹瀉患者飲食要注意以清淡的流質(zhì)，半流質(zhì)飲食為主，少食多餐，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。藥物治療可以應(yīng)用收斂止瀉以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的藥物，必要時醫(yī)院就診。語音時長 01:10”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-10-21 8402次
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喝蛋白粉會胖嗎喝蛋白粉是不會導(dǎo)致長胖的，蛋白粉是營養(yǎng)補(bǔ)充劑，提高免疫力，含有多種蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長所必需的，它不僅影響機(jī)體組織如肌肉的生長，還參與激素的產(chǎn)生，免疫功能的維持，其他營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉(zhuǎn)運(yùn)以及血紅蛋白的生成等等。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-15 18009次
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喝蛋白粉會失眠嗎喝蛋白粉是不會失眠的，蛋白粉有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。所以對于抵抗力弱的人，可以適當(dāng)多吃一些蛋白粉。同時建議，如果喝了蛋白粉之后，有其他不良的反應(yīng)，那么建議立刻停止，可以換成其他具有滋補(bǔ)身體的食物。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-01-29 9107次
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運(yùn)動后喝蛋白粉會胖嗎運(yùn)動后喝蛋白粉會不會胖需要根據(jù)喝的量進(jìn)行決定，如果喝的量少，一般不會胖，如果喝的量比較多，一般會胖。1、不會胖：在運(yùn)動的過程中會導(dǎo)致身體大量出汗，容易出現(xiàn)口干、口渴的情況，在這種情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍追郏梢詾樯眢w補(bǔ)充水分，改善口干、口渴的情況，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘或大便干燥的情況發(fā)生。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-05-18 0次
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不鍛煉喝蛋白粉會變胖嗎不鍛煉如果適量的喝蛋白粉一般不會變胖，但如果喝得過多有可能會變胖。蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白制作而成，可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，改善人體的營養(yǎng)情況，也能夠促進(jìn)肌肉增長，提高免疫力。身體缺乏蛋白質(zhì)的時候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍追?，但是喝的時候需要適量。由于蛋白粉當(dāng)中含有一定的糖分，如果大量
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-14 0次
