吃蛋糕如果少量的吃通常不會長胖，如果大量的吃就容易長胖。
吃蛋糕會長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0219828次
蛋糕屬于一種點心，為了增加口感通常都會添加大量的奶油，奶油當(dāng)中含有熱量和脂肪都非常高，如果少量的食用，通常不會影響體重，如果大量的食用，而且運動也少，攝入的熱量不容易被消耗掉，從而就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且蛋糕內(nèi)還含有大量的糖分，在食用后也會使體內(nèi)的糖分增加，從而會產(chǎn)生過多的能量以脂肪的形式儲存下來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
身體一旦過于肥胖就容易對健康產(chǎn)生不良的影響，比如可能會引起糖尿病，也可能會導(dǎo)致血壓升高，還有可能會導(dǎo)致血脂偏高，所以日常生活中飲食要保持營養(yǎng)均衡，不可以過多的攝入高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、蛋糕等。
為了身體健康，平時可以多吃一些含維生素豐富的食物，比如芹菜、獼猴桃等，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
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李蘊銣
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孔凡榮
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方霖
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