?胃脹、反酸、食欲差……現(xiàn)代人快節(jié)奏生活下，胃病成了“國民通病”。而粥類因軟糯易消化、溫和不刺激，成為養(yǎng)胃首選。但喝粥也有講究：選錯食材可能加重負(fù)擔(dān)，喝錯方式反傷胃黏膜！本文揭秘幾款“黃金養(yǎng)胃粥”，搭
消化內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??姐妹們，體檢報告上的“間接膽紅素24.3μmol/L”是不是讓你心頭一緊？??最近后臺收到超多焦慮私信：“這個數(shù)值算高嗎？”“會不會是肝?。俊毕旅嬖蹅兘议_“醫(yī)學(xué)術(shù)語”的神秘面紗，告訴你這個數(shù)字背后的真
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??當(dāng)代女性對“養(yǎng)生”的追求早已不局限于保溫杯里泡枸杞。近年來，清茶（如綠茶、白茶、烏龍茶等）憑借清爽口感和健康屬性，成為女性飲品界的“新寵”。但你知道嗎？清茶不僅是解渴的飲品，更是一把打開健康大門的鑰
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??肚子鼓鼓脹脹，噯氣反酸，連呼吸都覺得費勁……胃脹帶來的不適，相信不少人都經(jīng)歷過。翻出藥箱里的木香順氣丸，心里直打鼓：這藥真能緩解胃脹嗎？胃脹吃木香順氣丸有用嗎??胃脹吃木香順氣丸通常是有用的。木香順
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??水煮雞蛋是餐桌上的“常客”，不少人堅持每天吃兩個水煮雞蛋，可也有人擔(dān)心，這樣吃會不會對身體有害呢？這個看似平常的飲食習(xí)慣，背后藏著不少健康學(xué)問。每天兩個水煮雞蛋對身體有害嗎?一般情況下，每天吃兩個水
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??清晨來一杯熱氣騰騰的豆?jié){??，開啟活力滿滿的一天，是很多女性的日常。但很多人卻不知道豆?jié){是否越喝的多越好，比如每天喝800毫升的豆?jié){，接下來我來帶大家一起來詳細(xì)了解一下。????女人每天喝800ml豆?jié){是
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??你是否常被胃酸倒流折磨？燒心、反酸、喉嚨刺痛……每次飯后都像“火山噴發(fā)”？其實，選對水果能幫你溫柔“滅火”，但吃錯食物可能讓癥狀雪上加霜！接下來，我們用科學(xué)拆解胃酸飲食指南，教你用水果、避雷區(qū)、巧調(diào)
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
惡心、想吐和胃部不適是常見的消化系統(tǒng)癥狀，它們背后可能隱藏著多種原因。從飲食不當(dāng)?shù)郊膊∮绊懀恳环N原因都可能對你的健康造成不同的影響。那么，究竟是什么原因?qū)е铝诉@些不適呢？??惡心想吐胃不舒服的原因通常
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??你是否經(jīng)歷過這樣的場景：一陣腹痛后沖進廁所，卻發(fā)現(xiàn)排泄物中夾雜著刺眼的紅色，伴隨的腹瀉更是讓人虛弱無力？這種“拉稀便血”的癥狀，可能是腸道在向你發(fā)出緊急求救信號。接下來，我們就來探尋以下原因吧？?拉
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??隨著健康飲食理念的普及，食物搭配的科學(xué)性逐漸成為公眾關(guān)注的焦點。近日，關(guān)于"韭菜與藍莓能否同食"的討論引發(fā)了廣泛關(guān)注。這兩種看似毫無關(guān)聯(lián)的食材，究竟能否碰撞出健康的火花？韭菜和藍莓能一起吃嗎???從成
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??每天清晨，面對桌上的雞蛋和牛奶，不少人都會陷入糾結(jié)：到底該先吃雞蛋，還是先喝牛奶？吃錯順序會不會影響營養(yǎng)吸收？別慌！現(xiàn)在就來為你揭曉答案！早餐先吃雞蛋還是先喝牛奶?從營養(yǎng)學(xué)角度來說，早餐先吃雞蛋或先
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??姐妹們，有沒有發(fā)現(xiàn)身邊總有人“吃嘛嘛不香”，一吃油膩就喊胃脹？或者明明沒熬夜，卻總覺右腹隱隱作痛？這些可能是膽囊在求救！下面就帶大家深挖膽不好的信號，教你如何“保膽護身”。????膽不好的常見癥狀表現(xiàn)?
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
?秋季氣候干燥，人們紛紛尋找滋潤養(yǎng)生的食物。火龍果水潤清甜，營養(yǎng)豐富，可面對這個“四季常駐”的水果，很多人不確定它是否契合秋天的飲食需求：秋天能吃火龍果嗎？接下來，就讓我們一起來了解一下吧。??其實一般
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
??手術(shù)之后，身體元氣大傷，急需通過合理飲食來調(diào)養(yǎng)。藍莓作為“水果皇后”，憑借豐富的營養(yǎng)備受青睞，可對于術(shù)后患者來說，它是否合適呢？手術(shù)后吃藍莓好不好？接下來，就讓我們一起來了解一下吧。??其實，藍莓作為
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兗礦新里程總醫(yī)院2025-05-16
飲食不規(guī)律導(dǎo)致消化不良越來越多，當(dāng)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣效果有限時，還可以合理使用助消化藥物。助消化藥物主要分為幾大類：1、消化酶制劑，是常用的助消化藥物之一，如消化酶片，含有復(fù)合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2025-05-15
積食可以吃一些富含膳食纖維的果蔬，發(fā)酵食品與藥食同源食材等幫助消化。1、富含膳食纖維的果蔬山楂：中醫(yī)經(jīng)典消食食材，含脂肪酶和維生素C，可促進脂肪分解，緩解油膩食物積食。白蘿卜：含芥子油和淀粉酶，適合積
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2025-05-15
許多人都曾經(jīng)歷過飯后腹脹、消化不良的困擾，其實適當(dāng)選擇助消化食物，不僅能幫助消化，在一定程度上還能改善胃腸功能。1、菠蘿，含有豐富的菠蘿蛋白酶，能幫助分解蛋白質(zhì)，減輕胃部負(fù)擔(dān)。2、木瓜，其中的木瓜蛋白
消化內(nèi)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2025-05-15
腸道蠕動減慢導(dǎo)致的消化不良、便秘問題困擾著越來越多的人，要改善這一狀況，可以從生活調(diào)理、藥物治療等方面入手。1、飲食調(diào)整，建議每天攝入膳食纖維食物如火龍果、獼猴桃等，能促進腸道蠕動。同時要保證每日15
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2025-05-15
飲食不規(guī)律，消化不良已經(jīng)成為常見問題，適當(dāng)選擇助消化食物能改善胃腸功能。1、富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米等全谷物，紅薯、南瓜等根莖類食物，菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，含有膳食纖維，多種維生素和礦物質(zhì)，
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2025-05-15
胃腸道蠕動減慢是消化系統(tǒng)常見的問題之一，它可能導(dǎo)致腹脹、便秘、噯氣等一系列不適癥狀。常見的促進胃腸道蠕動的藥物主要包括多潘立酮、莫沙必利等。這些藥物通過不同的作用機制，增強胃腸道的動力，幫助食物更快地
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2025-05-15
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