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來(lái)月經(jīng)可以吃無(wú)花果嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 70g(約4個(gè))/天

慎食人群: 糖尿病患者

宜食原因: 無(wú)花果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中包括維生素C、維生素D、膳食纖維等,此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用,來(lái)月經(jīng)的女性適量吃無(wú)花果對(duì)身體健康有益。

注意事項(xiàng): 無(wú)花果可以用水沖洗后直接吃,在吃的時(shí)候需要注意適量。

正文:

來(lái)月經(jīng)的女性可適量吃無(wú)花果。

建議用量:70g(約4個(gè))/天。

月經(jīng)期間女性的身體比較虛弱,需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理,無(wú)花果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中包括維生素C、維生素D、膳食纖維等,此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用,來(lái)月經(jīng)的女性適量吃無(wú)花果對(duì)身體健康有益,無(wú)花果并不屬于辛辣刺激性食物,通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期以及月經(jīng)量造成影響。

無(wú)花果可以用水沖洗后直接吃,在吃的時(shí)候需要注意適量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),由于無(wú)花果中的含糖量比較高,糖尿病患者應(yīng)避免食用,以免血糖飆升,影響病情恢復(fù)。

來(lái)月經(jīng)的女性還需要隨天氣變化增減衣物,預(yù)防受涼,還需要勤換洗內(nèi)褲,保持外陰部位的干凈與清潔,也需要避免同房以及盆浴,以免出現(xiàn)感染。

以上內(nèi)容僅供參考

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