食物并不能起到治療的作用，所以并不存在降低膽固醇的食物這一說(shuō)法。可以幫助降低膽固醇的方式包括健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持健康體重、戒煙、藥物治療等。如果膽固醇偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、健康飲食：
少吃含有飽和脂肪和反式脂肪的食物，多吃蔬菜水果和全谷物，比如西蘭花、蘋(píng)果、燕麥等，能夠幫助降低膽固醇。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
比如騎自行車(chē)、游泳、打羽毛球等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠幫助好膽固醇水平，有利于維持身體健康。
3、保持健康體重：
對(duì)于超重或肥胖的人群，保持健康體重能夠幫助降低膽固醇。
4、戒煙：
煙草中的尼古丁可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高，并增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)，所以要戒煙。
5、藥物治療：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用普伐他汀鈉片、瑞舒伐他汀鈣片、氟伐他汀鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
膽固醇高的患者應(yīng)注意避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物，以免加重病情。
