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怎樣降低膽固醇

女, 51歲

2018-11-21 11601次

病情描述:

怎樣降低膽固醇

醫(yī)生回答

病情分析:

降低膽固醇,建議首先要控制體重,減輕5%至10%的體重,可以有效的降低膽固醇水平。吃一些健康的,含膽固醇低的食物,例如水果蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,有助于降低膽固醇,另外就是增加運(yùn)動(dòng),建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,有利于降低膽固醇。

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