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運動中有不適如何處理

運動過程中若出現以下不適應及時處理:

一,心絞痛,運動時發(fā)生心絞痛,應立即停止運動,坐下休息,五到十分鐘內疼痛不緩解,應立即含化硝酸甘油或噴硝酸甘油氣霧劑。再過五分鐘,心絞痛無減輕應迅速呼叫120。

二,心律失常,作為心臟病患者運動過程中應自測脈搏,若發(fā)現脈搏不規(guī)則,應及時檢查心電圖,是否存在心律失常及其性質。

三,腦供血不足,運動時出現頭暈、頭痛、冷汗和面色蒼白時,考慮是否發(fā)生腦供血不足并立即停止運動,平躺并抬高下肢。

四,運動過量,當運動中出現氣短,休息24小時后仍感到疲勞,提示運動量過大,應減小運動強度,縮短運動時間做好準備活動。

為了避免意外的發(fā)生,心血管病患者不應單獨進行鍛煉,必須有人陪伴。

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