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膠原蛋白粉什么時候喝效果最好

膠原蛋白推薦時間是在晚上睡覺前一個半小時,最好是在九點半以后,這樣在剛剛被身體吸收之后就進入睡眠的狀態(tài),效果是非常好的,此外還可以在早晨剛剛起床的時候,這個時候腸胃基本上都是空空的,能夠得到很好的吸收效果而且還能夠起到暖胃、健胃的療效。

吃膠原蛋白也和減肥健身一樣都是需要長期堅持的,至少需要堅持三個月,只有三個月以上的時間,長期服用才能看出效果,對于用量來說,前三個月的用量可以多一些,,建議早晚各一次,三個月之后早上的可以去掉,只在晚上吃。

吃膠原蛋白是不需要忌口的,還有就是要明白的一點,就是吃膠原蛋白只是輔助保養(yǎng)手段,并不是有效可靠的,真正要做的還是需要保持健康的生活方式,保持愉悅的心情。

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