脖子是指頸部，并沒有頸部疼最快的緩解方法這種說法，頸部疼可能是長期處于同一姿勢、受涼、落枕、肩周炎、頸椎病等原因引起的，可通過一般治療、口服藥物、手術等方式緩解。如果不適癥狀持續(xù)加重，建議立即就醫(yī)。
1、長期處于同一姿勢：
如果長期低頭工作或低頭看手機，可能會使局部肌肉緊張，使局部酸痛、僵硬，通常無需特殊治療，可以避免長期低頭并適當活動頸部。
2、受涼：
若長時間處于溫度較低的環(huán)境中，且沒有做好頸部保暖工作，會引發(fā)肌肉痙攣，導致疼痛。平時要注意保暖，可根據(jù)具體情況佩戴圍巾，也可使用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷，促進血液循環(huán)，改善疼痛。
3、落枕：
通常與睡覺姿勢不良、枕頭不合適等原因有關，會使頸部肌肉受到牽拉，導致肌肉損傷，誘發(fā)疼痛。平時可按摩患處，使局部肌肉松弛，進而緩解疼痛。
4、肩周炎：
通常是肩關節(jié)以及周圍的軟組織出現(xiàn)退行性改變導致的，患病后會對頸部、肩部的神經(jīng)產(chǎn)生牽拉，引發(fā)疼痛，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
5、頸椎?。?/h3>
一般是頸椎退變、過度勞動等原因引起的，患病后，頸椎間盤纖維環(huán)可能會出現(xiàn)斷裂的情況，對局部神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引發(fā)疼痛，可在醫(yī)生操作下通過頸椎前路手術、頸椎后路手術進行治療。
恢復期間，應注意休息，保持充足的睡眠時間，對身體恢復有好處。
