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孕婦可以適量吃吞拿魚。

吞拿魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,如歐米伽-3脂肪酸,對(duì)胎兒大腦和眼睛發(fā)育有益。不過(guò),吞拿魚可能含有汞等重金屬,過(guò)量食用會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。所以孕婦要選擇汞含量較低的品種,并且控制食用量,一周最好不超過(guò)170克,烹飪時(shí)也要確保做熟,避免生的吞拿魚攜帶細(xì)菌和寄生蟲。

以上內(nèi)容僅供參考

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