月經(jīng)期間可以吃酸奶。
酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)和鈣能幫助維持身體的正常生理功能，彌補(bǔ)經(jīng)期營養(yǎng)的流失。而益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化功能減弱的情況。不過，不要吃剛從冰箱里拿出來的冷藏酸奶，因?yàn)榻?jīng)期女性身體比較敏感，吃太涼的食物可能會(huì)引起腹部不適，可以先放置一會(huì)兒再食用。
月經(jīng)期間能不能吃酸奶
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-261062次
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 17287次
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月經(jīng)期間能不能吃酸奶女性在月經(jīng)來潮期間通常都可以吃常溫的酸奶，但建議最好不要吃冰箱冷凍的酸奶。這是因?yàn)楹芏嗯栽谠陆?jīng)來潮以后都可能會(huì)有下腹部的隱痛，還會(huì)出現(xiàn)腰骶部酸痛表現(xiàn)，如果吃冰箱冷凍的酸奶很可能會(huì)刺激到胃腸道，引起女性出現(xiàn)腹痛、腹瀉癥狀，所以才建議在月經(jīng)期不要吃冰箱冷凍的酸奶。但在月經(jīng)期吃常溫的酸奶一般都不會(huì)有明顯的刺激性，往往都不會(huì)加重女性的痛經(jīng)癥狀，也不會(huì)引起其他異常表現(xiàn)。所以可以考慮在月經(jīng)期吃常溫的酸奶，而且在月經(jīng)期也可以吃常溫的牛奶。語音時(shí)長 01:08”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-05-20 1748次
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陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
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龍萍
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林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 650次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 759次
