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消化不良時(shí)可以適量吃橙子。橙子含有豐富的維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,在身體消化功能不太好的時(shí)候,保持一定的抵抗力是很重要的。

橙子中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動。對于消化不良的情況,如果是因?yàn)槲改c動力不足導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長,橙子中的纖維素可以在一定程度上起到推動食物前進(jìn)的作用,幫助消化。

然而,需要注意的是,橙子雖然對消化不良有一定的幫助,但不能過量食用。因?yàn)槌茸訉儆谒嵝运?,過量食用可能會刺激胃酸分泌過多,對于本身就消化不良且伴有胃酸過多、胃痛等癥狀的人來說,可能會加重不適。所以,消化不良的人吃橙子時(shí)要控制量,一次吃1-2個(gè)中等大小的橙子即可,并且最好是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)之間食用,這樣既可以利用橙子的營養(yǎng)和促進(jìn)消化的作用,又能避免對胃造成不必要的刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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