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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動活動開，最簡單的每頓餐后走半個(gè)小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運(yùn)動量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3886次

• 糖尿病患者要如何保護(hù)腎臟

  在糖尿病的治病中，我們要積極控制血糖、糖化血紅蛋白、血脂的情況，要定期查尿微量白蛋白。嚴(yán)重的病人，可能會查24小時(shí)尿蛋白定量，這樣的病人，要積極控制血糖，同時(shí)還要注意血壓的情況，然后可以用一些保腎的，減少蛋白尿的藥物來保護(hù)腎臟。

  

  01:03
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-09-25 5879次

• 糖尿病患者為什么要規(guī)律運(yùn)動
  研究表明，規(guī)律運(yùn)動對糖尿病的確有好處，運(yùn)動增加胰島素的敏感度，改善胰島素抵抗，有助于降低血糖、降低糖化血紅蛋白。然而高強(qiáng)度運(yùn)動會加強(qiáng)胰島素的抵抗，導(dǎo)致血糖增高同時(shí)使過氧化脂質(zhì)脂分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重，加重并發(fā)癥，中等強(qiáng)度則會使葡萄糖利用增加，降低血糖，有益于健康。有氧運(yùn)動為中等強(qiáng)度的運(yùn)動，心率必須要達(dá)到最大心率的60%至75%，最大心率為220減去年齡。比如六十歲的人最大心率為220減去六十等于160次每分，則心率保持在96至124每分的鍛煉才能夠安全有效。同時(shí)，建議患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定運(yùn)動計(jì)劃，但是關(guān)鍵還是要持之以恒，而不應(yīng)尋求各種借口或者是因?yàn)楦鞣N理由而間斷。
  語音時(shí)長 1:37”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-27 2212次

• 糖尿病患者為什么要避免劇烈運(yùn)動
  適當(dāng)適宜的體育鍛煉對糖尿病患者來說是十分必要的，但是要避免劇烈運(yùn)動，有以下方面原因：第一、劇烈運(yùn)動可以造成應(yīng)激狀態(tài)，是升糖的激素增加而導(dǎo)致血糖升高。第二，能夠使脂肪分解增加，導(dǎo)致體內(nèi)酮體的生成增多，如果同時(shí)伴有體內(nèi)胰島素水平很低的時(shí)候，會誘發(fā)酮癥酸中毒，嚴(yán)重的時(shí)危及生命。第三，糖尿病合并增殖性視網(wǎng)膜病變的患者，劇烈運(yùn)動能夠誘發(fā)眼底出血。第四，中老年或者合并嚴(yán)重血管病變的患者，可以誘發(fā)心腦血管意外。第五、糖尿病合并尿病腎病的患者，能夠使腎臟病變加重，一型糖尿病患者，重度和消瘦的二型糖尿病患者，血糖控制不穩(wěn)定的時(shí)候，尤其是反復(fù)發(fā)生低血糖期間可以使病情進(jìn)一步加重。
  語音時(shí)長 1:40”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 3223次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚⑶疫\(yùn)動量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1903次

• 哪些糖尿病患者不宜運(yùn)動？
  病情分析：糖尿病的患者，都是贊成進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過增加運(yùn)動可以增加一些胰島素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意見建議：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并嚴(yán)重的一些心肺功能損傷的話，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動，一定要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行處理，要專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 2103次

• 糖尿病患者要選擇運(yùn)動時(shí)間
  一，要避開藥物的作用高峰，如在注射短效胰島素和服用降糖藥后1小時(shí)不要運(yùn)動，防止運(yùn)動后低血糖，長時(shí)間大運(yùn)動量的運(yùn)動，如爬山、郊游等降糖作用較久，運(yùn)動后1到2小時(shí)還有低血糖的可能，所以最好自備血糖儀。運(yùn)動前后各測一次血糖，有利于調(diào)整運(yùn)動量，保證安全，從小運(yùn)動量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運(yùn)動量，運(yùn)
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 84次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等。患者不要過度劇烈運(yùn)動，應(yīng)該注意避免空腹或餐后立即運(yùn)動，防止引起血糖波動。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應(yīng)按時(shí)服用降糖類的藥物。糖尿病應(yīng)選擇用藥物、控制飲食、運(yùn)動
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次