高油脂和高熱量的食物有很多，如肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、動物油脂、油炸食品，燒烤類食品、蛋糕、淀粉、巧克力等。此外，白酒、啤酒等也含有較高的熱量。
我們平時應(yīng)少吃高熱量、高油脂的食物，以免引發(fā)心血管疾病，可多吃一些高蛋白、高維生素的食物，如豆腐、魚肉、新鮮水果及蔬菜等。此外，還應(yīng)戒煙戒酒。
高油脂和高熱量的食物有哪些
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-221506次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。
01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5077次
-
含鈣高的食物有哪些？含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。
00:51
劉利民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-28 71443次
-
高油脂和高熱量的食物有哪些高油脂、高熱量的食物比較常見的就是一些肥肉，另外將這些肥肉經(jīng)過煉制轉(zhuǎn)化為動物油同樣屬于高油脂、高熱量的食物。植物中花生，大豆等也有類似的性質(zhì)，但其中的含量相對于肥肉還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的。盡量應(yīng)該少吃一些高油脂、高熱量的食物，否則可能會導(dǎo)致血脂的升高，導(dǎo)致血管硬化等心腦血管疾病。另外食用這些食物應(yīng)注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:13”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-16 3879次
-
高脂高熱量食物有哪些高脂高熱量的食物種類是特別多的，所有油炸的食品都屬于高脂，高熱量的食物，再來一些肥肉，也屬于高脂高熱量的食物。雞皮，鴨皮，動物的內(nèi)臟，巧克力或者是奶油蛋糕都屬于高脂高熱量的食物。這樣的食物是不太健康的，不建議多吃。尤其是有減肥或者是健身需求的人群，更加不可以吃高脂高熱量的食物。平時如果本來就存在一些血脂高，或者是血糖高，血壓高的情況，是不可以吃高脂，高熱量食物的。再來一些有心腦血管疾病的患者，像冠心病的患者，腦梗的患者，也不可以吃高脂高熱量的食物，會加重動脈粥樣硬化的病情。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-16 4123次
-
高油脂和高熱量的食物有哪些病情分析：高油脂和高熱量的食物主要有各種的油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕、奶茶、各種碳酸飲料等。長期進(jìn)食高脂肪高熱量的食物可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。意見建議：建議在日常的生活中，要避免長期進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，建議應(yīng)當(dāng)?shù)椭嬍常绕鋵τ诟哐獕?、高血脂、糖尿病的患者來說，更應(yīng)低脂飲食。同時要進(jìn)行合適的體育鍛煉。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 3305次
-
高脂高熱量食物有哪些病情分析：高脂肪高熱量的食物，常見的有各種油炸食品，比如油條、炸薯?xiàng)l、炸雞，肥肉，動物內(nèi)臟，奶油蛋糕，奶茶等。意見建議：長期進(jìn)食高脂肪高熱量的食物，會造成人群出現(xiàn)肥胖。而肥胖有可能會引起出現(xiàn)高血脂、糖尿病等一系列的疾病，不利于健康。建議應(yīng)當(dāng)要低脂飲食，進(jìn)行合適的體育運(yùn)動。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 1603次
-
高脂高熱量食物有哪些日常生活中有很多高脂高熱量的食物，主要有奶油、肥肉、動物肝臟、蛋糕、油炸食品等。這些食物具有較好的口感，所以很受人們的歡迎。但是如果長期吃這些食物是不健康的，會導(dǎo)致心血管的硬化，發(fā)生心血管疾病，如冠心病、腦血管病等。我們平時生活中要做到合理
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
-
高熱量高營養(yǎng)的食物有哪些高熱量的食物和高營養(yǎng)的食物并不等同，高熱量的食物主要指的是一些脂肪含量比較高和碳水化合物含量比較高的食物，像麻花，油條，油炸的食物，還有動物的各種內(nèi)臟，各種動物的肥肉，各種糕點(diǎn)，這些都是屬于高熱量的食物。像高營養(yǎng)的食物，指的是含各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如說像一些水果，蔬菜，或者是海鮮，這些都是屬于有高營養(yǎng)的
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-20 338次
