含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來(lái)，但是最常用的比如說(shuō)這個(gè)蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來(lái)肯定不行，這些鈣同樣是沒(méi)法吸收的，他還得有維生素D來(lái)幫助。
含鈣高的食物有哪些？
劉利民主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 骨科
2018-04-2871551次
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚(yú)、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 134135次
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高嘌呤食物都有哪些高嘌呤食物一般都有蝦、扇貝、螃蟹、沙丁魚(yú)、魷魚(yú)、鱔魚(yú)、蘑菇等。臨床上高嘌呤食物最常見(jiàn)的是帶殼類的海鮮或者是河鮮，就是常說(shuō)的蝦、扇貝、螃蟹等類食物，都是屬于含嘌呤比較高的食物。還有些特殊的食物，比如沙丁魚(yú)等，都屬于高嘌呤的食物，還有就是比如魷魚(yú)、鱔魚(yú)等，都叫高嘌呤的食物，還有所有菌類都屬于高嘌呤食物，包括蘑菇等。如果有尿酸升高的情況下，都不建議患者食用。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 67857次
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含鈣高的食物有哪些含鈣高的食物主要包括蝦皮、牛奶、豆制品、花生醬等。對(duì)于骨質(zhì)疏松、骨折的病人，多進(jìn)食含鈣高的食物有利于治療骨質(zhì)疏松，有利于促進(jìn)骨折的愈合。建議上述病人可以多進(jìn)食含鈣高的食物，同時(shí)中老年人也建議多進(jìn)食含鈣高的食物，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果有骨質(zhì)疏松或骨折，需要同時(shí)治療原發(fā)疾病，一般骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素等。骨折需要考慮固定骨折斷端，比如石膏外固定或手術(shù)內(nèi)固定治療。建議平時(shí)適當(dāng)康復(fù)鍛煉，勤曬太陽(yáng)，保證充足睡眠，也有利于鈣的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-08-25 2842次
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含鈣高的食物有哪些？含鈣量比較高的食物，包括奶制品如奶酪，牛奶制品海產(chǎn)品，例如紫菜，蝦皮等。干果類的制品如芝麻醬，花生醬，榛子仁等。豆制品如豆腐，豆腐干，豆?jié){等。進(jìn)行食療補(bǔ)鈣時(shí)要特別注意，有些蔬菜含有植酸，會(huì)把鈣結(jié)合掉一部分，食用之前建議用開(kāi)水焯一下，把鞣酸去掉。另外，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)候，要特別注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。有條件的情況下，要適當(dāng)?shù)拿刻旎顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，多曬太陽(yáng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-02-18 3782次
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含鈣高的食物有哪些？病情分析：含鈣高的食物有大骨湯，雞蛋，瘦肉，牛奶等食物。一般情況下骨折以后或者老年人需要補(bǔ)鈣，可以多吃這些食物，老年人由于鈣流失嚴(yán)重，容易導(dǎo)致缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。還可以口服鈣的藥物，比如碳酸鈣顆粒等，不過(guò)需要檢查以后才可以服用。意見(jiàn)建議：建議合理飲食，葷素合理搭配，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。生活有規(guī)律，不能熬夜，按時(shí)作息。
劉厚水
主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院
2020-08-21 3302次
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哪些食物含鈣高病情分析：含鈣高的食物有很多，比如牛奶，豆制品，瘦肉，雞肉，魚(yú)類，蝦皮，貝殼類，如果是缺鈣的人群，或者是老年人，建議應(yīng)該適當(dāng)多吃些上述的食物，如果缺鈣比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑。意見(jiàn)建議：除了藥物或者是食物補(bǔ)鈣之外，平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鰬敉獾倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，老年人應(yīng)該定期做骨密度的檢測(cè)，避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020-10-30 3203次
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含鈣高的有哪些食物含鈣高的食物一般有蛋類、肉類、奶制品、豆制品、海鮮類等。如果出現(xiàn)肌肉痙攣、腿痛等缺乏鈣元素的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中富含豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。2、肉類：比如牛肉、羊肉、瘦豬肉等。肉類的肌肉組織和骨頭中都含有鈣元素，每天食用100克左右肉類能夠
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-09 0次
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含鈣高的食物有哪些？骨骼健康作為支撐我們身體的基礎(chǔ)，更是需要我們細(xì)心呵護(hù)。鈣，作為骨骼的主要成分，其重要性不言而喻。我們就來(lái)一場(chǎng)含鈣高的食物大搜索，揭秘那些藏在日常飲食中的鈣寶庫(kù)。1、奶制品：牛奶，作為最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣佳品，不僅富含易于吸收的鈣質(zhì)，還含有豐富的維生素D，能有效促進(jìn)鈣的吸收。每100毫升牛奶中含有約100毫克
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2024-09-18 0次
