采取平躺的方式睡覺(jué)一般鼻子不堵，盡量不要側(cè)睡。
平躺著睡覺(jué)是最正常的睡覺(jué)姿勢(shì)，身體的各個(gè)部位接觸到床面以后受力比較均勻，而且能夠減輕腰椎的壓力，使全身得到放松，而且在平躺的時(shí)候不會(huì)對(duì)鼻孔造成壓迫，不會(huì)出現(xiàn)鼻子堵的情況，所以采取平躺的姿勢(shì)睡覺(jué)一般鼻子不堵，而且通過(guò)平躺的姿勢(shì)睡覺(jué)，還可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
側(cè)睡一般分為左側(cè)睡和右側(cè)睡，是指兩個(gè)手臂呈上下方位，身體與床面處于垂直的體位，如果在側(cè)睡的時(shí)候枕的枕頭比較高或者是比較軟，可能會(huì)出現(xiàn)堵鼻子情況，但是不會(huì)特別嚴(yán)重，不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸不順暢的情況，如果在側(cè)睡的時(shí)候感覺(jué)不舒服，可以采取平躺的方式睡覺(jué)，也可以隨時(shí)更換體位。
正常情況下不管采取哪種方式睡覺(jué)，一般都不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
