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醫(yī)生主講實錄

睡眠不足的直接影響:短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能表明自己的意思,注意力無法集中,動作無法協(xié)調(diào),情緒不穩(wěn)定,易怒,莫名的發(fā)脾氣等。

睡眠不足還會導致肥胖,因為控制脂肪的肌肉的生長激素多是在睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生的,有充足的睡眠可以保證這種分泌處于一個穩(wěn)定平衡的狀態(tài)。

睡眠時呼吸暫?,F(xiàn)象是平?;颊叩娜?,患心臟病的危險大大增加,持續(xù)兩個晚上不睡覺或者睡不好覺血壓就會出現(xiàn)大幅度的升高,睡眠時間小于6小時的人,壽命比每天睡6-8小時的人要短。

以上內(nèi)容僅供參考

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