在平時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的瑜伽鍛煉能夠有效地緩解由于腰椎間盤突出癥所引起的腰背肌痙攣疼痛癥狀的作用，一般可以采取五點(diǎn)式或者飛燕式的瑜伽體式，主要是通過使腰椎反攻來(lái)起到瑜伽鍛煉的作用。
腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，導(dǎo)致了椎間盤的髓核組織突出，從而引起了腰椎椎管內(nèi)的脊髓或者神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到壓迫。
在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部的肌肉痙攣疼痛以及下肢的放射性疼痛和感覺麻木、肢體無(wú)力等癥狀。
在臨床中針對(duì)腰椎間盤突出癥的治療主要是預(yù)防和延緩癥狀加重，可以先采取綜合性的保守治療以及瑜伽鍛煉的方法來(lái)控制癥狀，如果通過一段時(shí)間的自我治療和功能鍛煉癥狀不能有效地緩解，還是建議要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診咨詢，通過骨科醫(yī)生的體格檢查以及完善ct和核磁共振檢查來(lái)明確具體的病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療，包括通過手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
