專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1碗）/天
慎食人群: 糖尿病患者、陰虛內熱患者
宜食原因: 紅糖水并不屬于辛辣刺激性食物，來月經的女性適量喝紅糖水可以為身體及時補充水分，并且紅糖水中也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，不會對身體造成刺激，也并不會影響月經周期以及月經量的變化。
注意事項: 紅糖水一般可以在飯后飲用，以免導致胃酸分泌增多，誘發(fā)其他不良反應。
正文:
來月經的女性可適量喝紅糖水。
建議用量：250ml（約1碗）/天。
來月經時會出現(xiàn)子宮內膜脫落和陰道出血，此時飲食應以清淡易消化為主，而紅糖水并不屬于辛辣刺激性食物，來月經的女性適量喝紅糖水可以為身體及時補充水分，并且紅糖水中也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，其中的成分一般不會對身體造成刺激，也并不會影響月經周期以及月經量的變化。
紅糖水一般可以在飯后飲用，以免導致胃酸分泌增多，誘發(fā)其他不良反應，由于紅糖水中含有豐富的糖分，所以糖尿病患者應避免飲用，紅糖水性質偏溫熱，陰虛內熱者應避免飲用，以免影響身體恢復。
來月經的女性需要隨天氣變化增減衣物，注意保暖，還需要保持外陰部位的干凈與清潔，勤換洗內褲以及勤換衛(wèi)生巾。
