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運動損傷后一般吃新鮮水果和蔬菜、清淡的飲食對心臟好。

運動損傷是在運動的過程中或者活動的過程中出現了運動系統的損傷,任何組織的損傷,在活動和運動當中出現損傷都叫運動損傷。在運動損傷后一般需要吃新鮮水果和蔬菜,同時飲食要以清淡為主會對心臟好,并且要避免油膩和脂肪高的食物,來減輕對心臟的負擔,平時要注意休息,在運動時要適量,避免大幅度的運動,造成運動損傷。如果患者是軟組織的損傷,需要給予冰敷的方式,以免加重水腫,也可以使用熱敷改善血液循環(huán),來促進損傷的修復。如果是神經受到損傷,需要進行手術修復來進行治療。也有一部分患者存在關節(jié)脫位或者骨折的現象,此時需要患者到骨科進行關節(jié)的復位、骨頭的復位等治療或者拍相應部位的X光片,還需要通過適當的康復訓練來使病情得到恢復。

患者在日常生活中要避免劇烈運動,飲食要以清淡為主,避免辛辣刺激性的食物,同時注意休息,按時到醫(yī)院進行復查,保證充足的睡眠,保持良好的生活作息。

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