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失眠第二天要補(bǔ)覺嗎

失眠對(duì)人體有很多危害,會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及其他相關(guān)的病變。失眠,如果偶爾出現(xiàn)一次,對(duì)人體沒(méi)有什么太大的傷害,第二天可以進(jìn)行補(bǔ)覺,來(lái)改善失眠引起的頭暈以及疲憊的感覺。

對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者,第二天補(bǔ)覺也是無(wú)意義的,因此不要第二天進(jìn)行補(bǔ)覺來(lái)擾亂生物鐘。應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,確定原因后對(duì)癥治療,保證良好的作息時(shí)間,該睡覺的時(shí)候,就應(yīng)該睡覺,而不該睡覺時(shí),也不應(yīng)該睡覺。

所以,對(duì)于失眠是否應(yīng)該第二天進(jìn)行補(bǔ)覺,要看情況,如果是偶爾一次可以補(bǔ)覺來(lái)緩解,但是長(zhǎng)期以往的失眠還需要到正規(guī)的醫(yī)院來(lái)進(jìn)行治療,才是最可靠有效的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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