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問(wèn)失眠第二天怎么辦

男, 56歲

2019-10-16 2354次

病情描述:

失眠第二天怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神比較差、乏力、困倦、疲憊等不良狀態(tài)。如果條件允許的話(huà),不建議患者在失眠的第二天做過(guò)多的體育鍛煉或者其他精神比較集中的事情。當(dāng)然對(duì)于不用工作的人來(lái)說(shuō),在失眠的第二天,可以做一些輕松的活動(dòng),感到困倦時(shí)也可以小憩一下。

意見(jiàn)建議:

偶爾失眠,可以考慮跟情緒因素等有關(guān),建議患者不要有太大的心理壓力,放松心情?;颊咴谌胨耙膊粦?yīng)該喝一些大量的濃茶或者咖啡等對(duì)神經(jīng)起興奮作用的飲品。如果患者長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠的話(huà),應(yīng)該到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)檢查,排除其他器質(zhì)性疾病,再做針對(duì)失眠的治療。

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