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失眠對第二天有影響嗎

男, 26歲

2019-10-25 1708次

病情描述:

失眠對第二天有影響嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠第二天會出現(xiàn)頭暈乏力,記憶力不集中,精神不濟(jì)等,而且會影響日常的生活和工作,特別會出現(xiàn)一些勞累,心煩的現(xiàn)象。

意見建議:

建議睡前不要喝刺激神經(jīng)興奮的食物,如咖啡,茶葉,等睡前可以喝一杯牛奶或蜂蜜水。睡前可以做運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),改善睡眠。如果問題嚴(yán)重,可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,排除器質(zhì)性的病變,導(dǎo)致的失眠。

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