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• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養(yǎng)顏的作用，可以使身體細胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質(zhì)，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內(nèi)的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，加快了新陳代謝，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內(nèi)的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態(tài)也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態(tài)，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態(tài)就會有明顯的改善。

  

  01:53
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 6091次

• 三伏天養(yǎng)生

  一年四季都是養(yǎng)生的一個時候，只不過不同的季節(jié)，不同的時候，它養(yǎng)生的注意事項不一樣，三伏天養(yǎng)生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節(jié)，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當(dāng)中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態(tài)，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節(jié)，如果我們體內(nèi)是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預(yù)防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。

  

  02:28
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 113365次

• 三伏天汗蒸的好處
  三伏天汗蒸對人體來說具有很大的好處，比如有可能達到一個去熱的作用，因為人體主要依靠汗腺排汗來調(diào)節(jié)體溫的。另外，像汗蒸房的一些遠紅外線可以深入人體內(nèi)部升溫，達到深層排汗，祛除身體熱氣的一個效果。另外還能夠排毒，能夠清除血液里的毒素，加強深層的新陳代謝，可以加速有害物質(zhì)的分解和排泄。另外還能夠消除疲勞，緩解肌肉酸痛，使身體放松，消除疲勞。同時還應(yīng)該要注意，如果汗蒸之后，建議大家在汗蒸的時候，盡量的不要汗蒸的時間太長，汗蒸完要及時的補充水分，以防身體脫水造成電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。還應(yīng)該要注意，剛吃飽飯或者是在饑餓的狀態(tài)下，最好不要去汗蒸。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-17 7929次

• 三伏天汗蒸好嗎
  三伏天也是可以做汗蒸的，三伏天進行汗蒸是非常合適的，很多人在三伏天的時候進行汗蒸來調(diào)養(yǎng)身體，但是也有一些禁忌。比如在汗蒸的時候不要過分用力的揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭就可以防止汗腺不能夠正常的排泄。另外還應(yīng)該要注意在汗蒸的時候不可貪圖享受而蒸的太久，蒸的太久反而會傷身，會引起一些反作用，一次汗蒸過久可能會造成身體虛脫，昏厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間以一個小時左右為主，另外還應(yīng)該要注意汗蒸的時候要適當(dāng)?shù)难a充水分，以免脫水造成電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象或者是在汗蒸之后及時喝一杯水補充水分，避免受風(fēng)著涼。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-17 10803次

• 汗蒸的好處和壞處
  汗蒸就是在溫度不斷升高的過程中，人體伴隨體溫升高而不斷出汗的養(yǎng)生方式，汗蒸具有減脂瘦身，舒緩壓力，降低亞健康，美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力的作用，但也有不好的方面，比如易受風(fēng)寒，肥胖反彈，還易造成身體虛脫。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-19 126632次

• 汗蒸對高血壓的好處嗎
  病情分析：汗蒸對高血壓并沒有什么太多的好處。如果說血壓比較高的情況下汗蒸對高血壓血壓的波動水平是有著一定的影響的，所以說盡量還是不要去做汗蒸。意見建議：高血壓患者還是要注意平時的生活方式，不要到一些特別高溫的地方或者是空氣不流通的地方。也要保持平和樂觀的心態(tài)，堅持的使用降壓藥物。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1401次

• 夏季汗蒸的好處
  1.促進血液循環(huán)，夏天本身人體的代謝比較旺盛，汗毛孔打開，通過汗蒸的方法加速了血液循環(huán)，所以說對促進血液循環(huán)是非常有好處的，能夠改善手腳冰冷這種情況。2.排除寒濕.夏天的時候人的毛孔是打開的，通過汗蒸汗，毛孔進一步被打開，在一個高溫的環(huán)境下，人體排出的寒濕就更加的多，因為夏天，人體溶液受寒濕的侵犯，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 138次

• 三伏天喝白茶的好處
  三伏天喝白茶一般可以起到補充水分、生津止渴、促進消化、增強免疫力、降低血糖等好處。如果喝白茶后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。1、補充水分：白茶中含有豐富的水分，可以直接為身體補充水分，緩解干燥環(huán)境或體內(nèi)水分流失導(dǎo)致的缺水。2、生津止渴：白茶中含有糖類、氨基酸等元素，能夠刺激唾液的分泌，讓口腔感
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次