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為你推薦

• 三伏天養(yǎng)生

  一年四季都是養(yǎng)生的一個時候，只不過不同的季節(jié)，不同的時候，它養(yǎng)生的注意事項不一樣，三伏天養(yǎng)生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節(jié)，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態(tài)，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節(jié)，如果我們體內(nèi)是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預(yù)防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 112746次

• 三伏貼的功效與作用

  三伏貼是中醫(yī)保健當中常用的保健的方法，一般情況下在三伏天或者是三九天可以貼。因為三伏天是一年四季當中陽氣最旺的季節(jié)，尤其對于陽虛的患者，特別對陽虛疾病的患者，我們貼三伏貼都是有很好的作用。主要包括一些呼吸道疾病，包括慢性支氣管炎、哮喘，包括過敏性疾病，還有一些風(fēng)濕性疾病，貼三伏貼有一定的好處，對于第二年的復(fù)發(fā)、預(yù)防，都有一定的好處。它主要的機理是在三伏天的時候我們貼貼以后，可以振奮肌體的陽氣，通過振奮陽氣的方式，來預(yù)防一些陽氣虛弱疾病的復(fù)發(fā)。

  

  01:28
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-22 298937次

• 三伏天汗蒸的好處
  三伏天汗蒸對人體來說具有很大的好處，比如有可能達到一個去熱的作用，因為人體主要依靠汗腺排汗來調(diào)節(jié)體溫的。另外，像汗蒸房的一些遠紅外線可以深入人體內(nèi)部升溫，達到深層排汗，祛除身體熱氣的一個效果。另外還能夠排毒，能夠清除血液里的毒素，加強深層的新陳代謝，可以加速有害物質(zhì)的分解和排泄。另外還能夠消除疲勞，緩解肌肉酸痛，使身體放松，消除疲勞。同時還應(yīng)該要注意，如果汗蒸之后，建議大家在汗蒸的時候，盡量的不要汗蒸的時間太長，汗蒸完要及時的補充水分，以防身體脫水造成電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。還應(yīng)該要注意，剛吃飽飯或者是在饑餓的狀態(tài)下，最好不要去汗蒸。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-17 7717次

• 三伏天艾葉泡腳的好處
  若是患者屬于寒性體質(zhì)或者陽虛體質(zhì)，三伏天可以泡腳，能夠起到祛風(fēng)散寒的功效，屬于冬病夏治，可以配合一些其他的中成藥，如紅花，桂枝，葛根，羌活，獨活等，能夠增強療效達到祛風(fēng)散寒，解肌發(fā)汗，活血通絡(luò)的功效，但是時間不宜過久，否則的話可能會傷及津液，引起腎區(qū)或者陰虛的癥狀。若是寒癥比較重，可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，也可以使用一些中成藥，如益腎蠲痹丸，大活絡(luò)丸，痹祺膠囊等能夠起到祛風(fēng)散寒的功效。若是陽虛的患者，可以使用腎氣丸加減，能夠起到溫補腎陽的功效，亦可以口服一些中成藥，如復(fù)方玄駒膠囊等。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
  語音時長 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-17 12997次

• 三伏天喝哪些養(yǎng)生湯
  三伏天可以喝苦瓜豆腐湯、三豆湯、老冬瓜鮮荷葉卿魚湯，綠豆湯，酸梅湯、銀耳湯、蓮子湯，冬瓜薏米煲鴨湯，香菇湯，消暑老鴿湯，南杏仁燉雪梨湯，鴨梨南北杏瘦肉湯、絲瓜豆腐魚頭湯。可以喝綠茶，泡菊花茶等。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-07 5403次

• 三伏天針灸好嗎
  病情分析：比較好。針灸在時間上沒有特殊的規(guī)定，任何時間都可以，在季節(jié)上也沒有什么講究，春、夏、秋、冬都可以進行針灸調(diào)理，不僅能夠治療多種疾病，而且還能起到養(yǎng)生保健作用。意見建議：針灸時有一定的事項一定要注意，比如針灸后要注意保暖，避免受風(fēng)寒，不能馬上洗冷水澡，而且針眼處不要沾水，最好不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，否則會降低針灸的治療效果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-24 15004次

• 三伏天喝茯茶的好處
  三伏天喝茯茶的好處一般有消暑解熱、消食去膩、抗氧化、利尿、調(diào)節(jié)腸道菌群等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、消暑解渴：茯茶性涼，三伏天飲用可以起到清熱降火的作用，緩解暑熱帶來的不適。2、消食去膩：適量飲用茯茶能夠促進胃液分泌，幫助消化，減輕腸胃負擔，可以改善在三伏天因飲食不規(guī)律導(dǎo)致的消化不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-27 0次

• 三伏天吃姜糖的好處
  三伏天吃姜糖的好處一般有祛濕散寒、增進食欲、緩解疲勞、預(yù)防感冒、調(diào)理腸胃等，建議適量食用。1、祛濕散寒：三伏天時人體容易受到濕邪的侵襲，姜糖中的生姜具有祛濕散寒的功效，能夠幫助身體排出濕氣，抵御寒邪，預(yù)防因濕氣過重引起的不適。2、增進食欲：姜糖中的生姜成分能夠刺激唾液和胃液的分泌，提高食欲，讓人更有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-14 0次