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經期吃些什么促排經血

女性在月經期間可以適當的吃一些菠菜,豬肝湯,豬血湯等,對促排經血是有一定作用的。另外在月經期間,女性一定要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,不能過度勞累,飲食要清淡,不吃生冷過硬的食物。

另外在月經期間,建議女性養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,同時也要注意個人衛(wèi)生,內褲要勤換洗,衛(wèi)生巾要勤換,洗澡時盡量采取淋浴的方式。

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